Логотип ZdravoE

Сладости при похудении

Сладкая радость худеющих женщин

Извечный женский вопрос: чтобы такое съесть, чтобы похудеть и при этом получить удовольствие? Мы знаем ответ: мороженое!

Всего одна порция эскимо на 15% обеспечит организм белками (их в мороженом даже больше, чем в молоке) и дневной нормой кальция! Она "равняется" 270 калориям!

Любите пломбир? Значит вы и хандра — понятия несовместимые. В нем много серотонина, быстрее всего повышающего настроение! Одна порция — всего 200 калорий!

Замечательный ланч — порция сливочного мороженого. Всего 10% дневной нормы калорий (150!) и при этом витамины А, В1, В6, и Е.

Предпочитаете молочные сорта? Ну и правильно! В них содержится особая аминокислота — L-триптофан — гарант крепких нервов и спокойного сна. И калорий меньше — всего 110!

Начальство ожидает от тебя новых свершений — завершите обед фруктовым мороженым на основе сока. Это самый диетический продукт: усваивается на 100%, не содержит жиров, зато в нем в несколько раз больше витамина С и в 2 раза — глюкозы. А "весит" всего 70 калорий.

Шоколад, орехи, изюм и прочие кондитерские изыски могут повысить калорийность почти в два раза!

А вот кусочки фруктов, наоборот, могут удвоить витаминный удар и при этом не "нагрузить" лишними калориями!

Для сравнения: кусок любого торта, аналогичный по весу порции мороженого, "потянет" на 400-500 калорий!

Cтатьи по теме:

Липосакция

Липосакция – хирургический метод удаления жировых отложений – часто дает потрясающий «стройнящий» эффект, которого невозможно добиться другими способами. Главная задача липосакции – подчеркнуть красоту тела. И задача эта прекрасно решается!

Читать далее

6 советов: как похудеть

Рецептов как похудеть, или как похудеть быстро – очень много.

Читать далее

Пищевая зависимость

Наша цель — стабильное понижение веса — достижима только при одном условии: победе над психологической зависимостью от еды.

Читать далее

Способы похудения

Худеть и немедленно! Такой вердикт ты вынесла сегодня утром и отступать не намерена? Тогда отправляйся в магазин за... калькулятором.

Читать далее

Проблемы лишнего веса – что происходит со здоровьем

Высокое давление — из-за лишнего веса? Сахарный диабет — из-за любви к сладостям? Эти вопросы волнуют 2/3 взрослого населения развитых стран мира.

Читать далее

Как похудеть женщине после 40 лет ? – советы и отзывы

Практически каждая женщина, следящая за свой фигурой, замечала, что после 40 лет удерживать вес становится все труднее. А тем, кто решил похудеть, диеты, которые все так расхваливают, практически не помогают.

Читать далее

Самые опасные методы похудения

Рейтинг самых комических и трагических способов похудения (чтобы не повторять чужих ошибок... и просто улыбнуться!).

Читать далее