В то время как западный мир разрабатывает новые лекарства и медицинскую технику, восточные страны по–прежнему придерживаются старинных принципов врачевания. Рассмотрим одно из них, проверенное временем, – аюрведу.
Название самой древней в мире медицинской системы в переводе с санскрита означает «наука жизни и долголетия». Ее принципы, заложенные в древних манускриптах еще более 6 тысяч лет назад, учат людей жить долго и счастливо. В священных книгах Вед индийские мудрецы описали принципы гармонии, согласно которым человек должны брать все, что дает природа, и благодарить ее в ответ.
Принципы науки жизни и долголетия
Сегодня древние заветы не следует трактовать столь буквально, суть аюрведы кроется гораздо глубже. Согласно концепции «науки жизни и долголетия», каждый человек являемся микрокосмосом во Вселенной, где все взаимосвязано между собой. И если мы живем в гармонии с окружающей средой – в нашем организме все работает бесперебойно. И наоборот, как только баланс нарушается – мы начинаем болеть.
А теперь немного восточной премудрости, если верить которой, то в мире все состоит из пяти первоэлементов: Огня, Воды, Земли, Воздуха и Эфира. Их комбинация формирует уникальное строение организма и энергетический узор каждого человека. Эти первоэлементы группируются попарно еще во время зачатия человека, создавая один из трех типов возможных конструкций тела, доши: Вата (эфир и воздух), Питта (огонь и вода) или Капха (вода и земля). Вместе они регулируют все физиологические процессы в нашем организме. Например, Капха отвечает за строение тела, рост, создание новых и восстановление поврежденных клеток. Питта регулирует процесс пищеварения, а Вата управляет катаболизмом – расщеплением, когда крупные молекулы расщепляются на мелкие. Все три доши присутствуют в теле человеке в разном соотношении, от которого как раз и зависят наши индивидуальные особенности, например, почему мы склонны к полноте, плохо переносим жару или предпочитаем кашу мясу. Одна из трех дош является доминирующей и формирует наши фенотип и характер. В то же время основная доша больше других подвержена дисбалансу, поэтому первостепенная задача целителя аюрведы – выявить главенствующую дошу, а также соотношение двух остальных. Определять доминирующие доши и составлять индивидуальные рецепты здоровья врачи–аюрведисты учатся не один десяток лет.
Согласно аюрведе, болезнь – это нарушение равновесия между дошами, поэтому, пока все они правильно сбалансированы в нашем теле, мы здоровы. Аюрведа не фокусируется на определенной болезни, а приводит в равновесие все доши, все тело, что позволяет искоренить существующий недуг и предотвратить появление новых. В этом помогают целебные травы, специальные диеты и массажи, а также занятия йогой.
Аюрведическое питание
«Мы есть то, что мы едим». Аюрведа солидарна с этим принципом: пища должна быть полезной и вкусной, иначе она не приносит пользы. Никогда не стоит есть сверх меры. При проведении аюрведического лечения диета назначается целителем индивидуально для каждого пациента.
Цель аюрведы проста – продлевать нашу жизнь и не допускать в нее болезни и старость. В современном мире, когда люди, словно машины, постоянно куда–то несутся, часто не хватает той самой заветной кнопки «reset» для перезагрузки. Считайте, что аюрведа – это тот самый идеальный тумблер, который с легкостью переключит вас на правильную волну.
Йога в аюрведе
Йогой в аювердических терапевтических комплексах положено заниматься по 2–3 раза в день. Считается, что асаны помогают преобразовать физическую энергию в духовную. С помощью йоги человек избавляется от негативных мыслей, его тело и душа омолаживаются, а сознание очищается. Вдобавок аюрведические центры предлагают йогу–нидру – это так называемая йога сна, когда при полном расслаблении в состоянии медитации человек погружается в сон. За один час такой глубокой релаксации организм отдыхает, как за четыре. Также в центрах практикуется карма–йога, при которой человек должен совершить хорошие поступки без каких–либо корыстных целей и самолюбования, например, покормить рыбок или полить дерево.
После прохождения аюрведической программы можно отметить положительные изменения буквально во всем: меняются очертания тела, улучшается обмен веществ, уходят лишние килограммы и очищается кожа, перестают беспокоить головные боли. Меняется даже настроение – после курса оздоровления я пациенты ощущают общее улучшение самочувствия и невероятную легкость.