Портал вашего здоровья ZdravoE

Портал вашего здоровья ZdravoE http://www.zdravoe.com Достоверно, профессионально и понятно об актуальных вопросах здоровья: болезни и диагностика, применение лекарств, интимное здоровье, беременность, воспитание детей и отношения в семье http://zdravoe.com/img/logo_zdr.gif http://www.zdravoe.com Портал вашего здоровья ZdravoE Thu, 17 May 2012 17:10:01 +0300 zdravoe.com RSS generator ru k.shutko\@misystem.com.ua Большая часть людей чистит зубы неправильно http://www.zdravoe.com/101/p10625/index.html Шведское исследование показало, что почти все люди чистят зубы. Однако при этом только каждый десятый делает это достаточно качественно для эффективного предупреждения кариеса. Здоровье Thu, 17 May 2012 17:04:00 +0300

Шведское исследование показало, что почти все люди чистят зубы. Однако при этом только каждый десятый делает это достаточно качественно для эффективного предупреждения кариеса. Хотя большинство из нас регулярно чистит зубы фторсодержвщими зубными пастами, лишь некоторые из них знакомы с оптимальными техниками чистки зубов, с тем, как правильно использовать зубную пасту и каким образом фтор предупреждает кариес. В ходе работы ученые рассматривали привычки 2013 человек в возрасте 15–16, 31–35, 60–65 и 76–80 лет. Их интересовало, какова продолжительность чистки, как часто используется фторированная зубная паста, сколько зубной пасты и воды используется. В результате оказалось, что лишь 10% населения умеет чистить зубы эффективно, а 80% удовлетворены лишь самим фактом того, что они ухаживают за своими зубами. Теперь ученые из Университета Гетеборга стремятся научить соотечественников делать это еще более эффективно. «Большинство опрошенных были обучены чистке зубов в детстве родителями. Даже столкнувшись позже с информацией о более эффективной чистке зубов, они продолжают делать это тем же самым образом», – добавила Габре. Исследователи убеждены, что знания о чистке зубов должны быть более доступными, и что предлагаемые на эту тему рекомендации должны быть проще и понятней.

Фитнесс сильнее генов! http://www.zdravoe.com/101/p10624/index.html Фитнес помогает бороться с повышенным давлением даже людям, которые имеют наследственную предрасположенность к гипертонии. Регулярные занятия спортом снижают вероятность развития проблем с давлением на 42%. Здоровье Thu, 17 May 2012 16:04:00 +0300

Фитнес помогает бороться с повышенным давлением даже людям, которые имеют наследственную предрасположенность к гипертонии. Регулярные занятия спортом снижают вероятность развития проблем с давлением на 42%. Хотя люди с семейной историей гипертонии чаще страдают от высокого давления сами, регулярные упражнения и хорошая физическая форма значительно снижают этот риск, заявили ученые из университета Южной Каролины, США. В ходе исследования они наблюдали за 6300 участниками в возрасте 20–80 лет, находящимися в хорошей физической форме. У трети участников минимум у одного из родителей была гипертония. Как оказалось, физическая активность снижает шансы гипертонии на 34% по сравнению с теми, у кого имеется наследственная предрасположенность, но кто не ведет активный образ жизни, и на 42% независимо от наличия гипертоников в семье. Люди, находящиеся в умеренной физической форме, жалуются на проблемы с давлением на 26% реже. Что касается тех, кто ведет сидячий образ жизни и носит в себе «опасные» гены, у них риск развития гипертонии увеличивается на 70% в сравнении с их наиболее активными согражданами. «Связь между физической формой, историей болезни в семье и риском развития гипертонии нельзя игнорировать. Эта информация необходима как врачам, так и пациентам, для успешной и эффективной борьбы и профилактики заболевания», – отметили авторы работы на конференции Американской ассоциации сердца. Согласно текущим рекомендациям, каждому человеку необходимо 30 минут ежедневной физической активности средней интенсивности пять раз в неделю.

Мужчины лгут женщинам в примерочных http://www.zdravoe.com/101/p10623/index.html Большинство мужчин трепещут перед необходимостью сказать своей второй половинке правду по поводу примеряемой ею одежды, и, как следствие, лгут во избежание конфликта. Здоровье Thu, 17 May 2012 15:04:00 +0300

Большинство мужчин трепещут перед необходимостью сказать своей второй половинке правду по поводу примеряемой ею одежды, и, как следствие, лгут во избежание конфликта. Если вы рассчитываете получить совет и услышать объективное мнение своего мужчины в примерочной, можете забыть об этом! Чтобы не огорчать свою жену или подругу, мужчины, как правило, уверяют их, что примеряемые в магазинах туалеты очень им идут, независимо от того, является ли это правдой, или нет. Именно поэтому на вопрос « не выгляжу ли я слишком толстой в этом платье» мужчины вряд ли ответит с полной откровенностью. Стоит отметить, что мужчинам не доставляет большого труда немного покривить душой, а 70% дам уверены, что получают объективную оценку со стороны своего партнера. При этом, 82% женщин отметили, что предпочли бы узнать правду, какой бы горькой она ни была. Ложь мужчин приводит к тому, что женщины покупают одежду, абсолютно не подходящую им по размеру и по стилю. По статистике, у каждой британской женщины в гардеробе имеется около 50 килограммов одежды, которую она никогда не будет носить. Каждый десятый мужчина боится, что испорченное настроение на шопинге в субботу разрушить все его планы приятно провести уикенд.

Романтические sms - кошмар для влюбленного мужчины http://www.zdravoe.com/101/p10622/index.html Написание sms-сообщений давно вошло в практику интимного общения между влюбленными. Но, как оказалось, мужчины далеко не всегда делают это с удовольствием и по собственному желанию. Здоровье Thu, 17 May 2012 14:04:00 +0300

Написание sms–сообщений давно вошло в практику интимного общения между влюбленными. Но, как оказалось, мужчины далеко не всегда делают это с удовольствием и по собственному желанию. Исследования показывают, что написание «правильного» сообщения, которое желает получить подруга, дается мужчинам с большим трудом. Мужчины теряются и чувствуют себя неудобно, когда им приходится писать своим возлюбленным интимные sms–сообщения. Более того, большинство участников опроса мужского пола признались, что им гораздо проще познакомиться с девушкой на улице, чем отправить sms–ку с «правильным» текстом. В списке других традиционных для ухаживания традиций, способных поставить мужчину в неловкое положение, написание sms–сообщений с необходимыми словами в необходимое время стоит на первом месте. sms между свиданиями дают влюбленным возможность удивить и порадовать друг друга. Однако плохо составленное сообщение и даже небрежно поставленный знак препинания могут разрушить отношения. Именно это и заставляет мужчин волноваться, когда, по их мнению, приходит время отписать своей возлюбленной о своих чувствах.

Марихуана помогает пациентам с рассеянным склерозом http://www.zdravoe.com/101/p10621/index.html Пациенты с рассеянным склерозом, которые курят марихуану, испытывают значительное облегчение… Здоровье Thu, 17 May 2012 13:04:00 +0300

Пациенты с рассеянным склерозом, которые курят марихуану, испытывают значительное облегчение… Как показало новое исследование, марихуана снижает боль, однако ученые не уверены, не являются ли побочные эффекты курения травки более серьезными, чем медикаментозное влияние марихуаны на больных. В исследовании, проведенном учеными из университета Калифорнии, США, приняли участие 30 пациентов с рассеянным склерозом. Эксперименты показали, все они испытывали снижение болей в мышцах, сведенных спазмами, в течение нескольких дней после курения марихуаны. Некоторые пациенты с рассеянным склерозом уже давно используют марихуану для облегчения своих страданий, и этому есть научное объяснение. Считается, что организм человека естественным способом производит каннабиноиды – химические вещества, которые также содержатся в марихуане. Исследования подтверждают, что каннабиноидные рецепторы в наших клетках помогают регулировать мышечные спазмы. «Наша работа говорит о том, что марихуана действительно помогает больным рассеянным склерозом, однако за это им приходится платить», – отметили исследователи. Среди побочных эффектов курения травки отмечают вялость, сонливость и снижение умственных способностей.

Женщинам вредно кататься на велосипеде? http://www.zdravoe.com/101/p10620/index.html Катание на велосипеде – один из самых интересных и полезных видов физической активности, однако женщинам не следует злоупотреблять этим видом спорта. Регулярные поездки снижают чувствительность в области таза, влияя на их ощущения во время секса. Здоровье Thu, 17 May 2012 12:04:00 +0300

Катание на велосипеде – один из самых интересных и полезных видов физической активности, однако женщинам не следует злоупотреблять этим видом спорта. Регулярные поездки снижают чувствительность в области таза, влияя на их ощущения во время секса. Хотя профессиональную езду на велосипеде давно связывают с эректильной дисфункцией у мужчин, проблемами, которые катание может вызывать у женщин, практически не изучаются. Ученые из Йельского университета обнаружили, что женщины велосипедистки, у которых руль велосипеда расположен ниже, чем седло, могут испытывать снижение чувствительности половых органов во время занятий любовью. Положение, в котором таз женщины находятся выше, чем руки, усиливает давление на нервы и кровеносные сосуды в области гениталий. Свои выводы ученые сделали на основании наблюдений за 48 женщинами, которые ездили не менее 15 километров в неделю. У женщин спрашивали, не испытывают ли они боли, онемения или другие ощущения в районе таза и гениталий. Затем чувствительность их интимных органов замеряли с помощью специального прибора. Для того, чтобы избежать снижения чувствительности и сохранить ощущения в постели, велосипедисткам необходимо изменить посадку на велосипеде, что, по словам экспертов, поможет избежать развития невропатии.

Офисная работа опасна для жизни! http://www.zdravoe.com/101/p10619/index.html Сидячий образ жизни, характерный для многих офисных работников, повышает риск образования тромбов, предупреждают эксперты из Новой Зеландии. Тромбоз представляет серьезную опасность для жизни. Здоровье Thu, 17 May 2012 11:04:00 +0300

Сидячий образ жизни, характерный для многих офисных работников, повышает риск образования тромбов, предупреждают эксперты из Новой Зеландии. Тромбоз представляет серьезную опасность для жизни. Ожирение, диабет и болезни сердца давно связывают с сидячим образом жизни, однако обездвиженность может оказывать не только долгосрочное влияние на здоровье человека. Молодые профессионалы, которые сидят на работе, обедают за своим рабочим столом, а затем возвращаются домой, чтобы просидеть весь вечер на диване, увеличивают риск образования тромбов в два раза. Это же касается и любителей поиграть в компьютерные игры. Тромбоз глубоких вен может стать проблемой любого человека, который слишком много сидит на одном месте без движения. Опрос среди 1000 офисных работников младше 30 лет показал, что большинство из них сидят, не вставая по три часа подряд, три четверти обедают за рабочим столом, а 80% проводят весь вечер дома на диване. После 90 минутного сидения кровоток в задней части колена снижается на половину, и это повышает шансы образования тромбов в два раза. Каждый час неподвижного сидения повышает риск на 10%. Тромбоз глубоких вен – состояние, при котором в венах образуются кровяные сгустки, которые препятствуют нормальному току крови. Результатом тромбоза глубоких вен может стать хроническая венозная недостаточность. Самым опасным осложнением тромбоза глубоких вен является тромбоэмболия легочной артерии. Оторвавшиеся кусочки тромбов направляются в легкие, попадают в легочную артерию и вызывают ее закупорку. Нарушение кровотока в легочной артерии приводит к развитию острой дыхательной и сердечной недостаточности и может стать причиной смерти.

Тестостерон поможет мужчинам похудеть http://www.zdravoe.com/101/p10618/index.html Мужчины, страдающие от избыточного веса, могут похудеть с помощью искусственного мужского полового гормона тестостерона, считают эксперты из Шотландии. Здоровье Thu, 17 May 2012 10:04:00 +0300

Мужчины, страдающие от избыточного веса, могут похудеть с помощью искусственного мужского полового гормона тестостерона, считают эксперты из Шотландии. В исследовании приняли участие 115 мужчин с избыточным весом и недостаточным уровнем тестостерона в возрасте 38-83 лет, которым в течение 5 лет каждые 12 недель делали инъекции с этим мужским половым гормоном. Как оказалось, все они за время исследования потеряли около 16 килограммов. Стоит отметить, что гормонозаместительную терапию связывают с повышенным риском развития рака простаты и болезней сердца. У женщин лечение с помощью женских половых гормонов увеличивает шансы развития рака груди. Ученым давно известно о том, что снижение уровня тестостерона у мужчин связано с набором лишнего веса, в особенности, в области живота, а также к уменьшению мышечной массы. По мере старения уровень гормона у мужчин постепенно снижается, что делает их более уязвимыми перед ожирением, которое, в свою очередь, еще больше уменьшает уровень гормона. Таким образом, между весом мужчин и уровнем тестостерона существует двухсторонняя связь. При том, что прием тестостерона помогает мужчинам похудеть, эксперты не советуют торопиться с использованием этого метода. По их мнению, гораздо более безопасным является снижение количества потребляемых калорий и увеличение уровня физической активности.

Как поднять уровень гемоглобина в крови? http://www.zdravoe.com/101/p10617/index.html Низкий уровень гемоглобина характерен для людей, которые недоедают, плохо питаются, а также для беременных или женщин с обильными месячными. Потеря крови также может стать причиной низкого уровня гемоглобина. Здоровье Thu, 17 May 2012 09:04:00 +0300

Низкий уровень гемоглобина характерен для людей, которые недоедают, плохо питаются, а также для беременных или женщин с обильными месячными. Потеря крови также может стать причиной низкого уровня гемоглобина. Чтобы уровень гемоглобина в крови был «на высоте», необходимо употреблять продукты, богатые железом. Красное мясо – отличный источник железа, которое легко усваивается нашим организмом. Злоупотребление красным мясом повышает риск средечно–сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт, поскольку в нем содержится много жира. В связи с этим эксперты рекомендуют есть нежирное мясо в составе хорошо сбалансированной диеты. Все овощи с крупными зелеными листьями содержат много железа. Кроме этого, железом богаты свекла, помидоры, шпинат, горошек, фасоль, капуста, сладкий картофель, перец, тыква и цветная капуста. Употребление свеклы – наилучший способ повысить уровень гемоглобина в крови. Что касается фруктов, количество активных красных кровяных телец повышают такие из них, как изюм, чернослив, сушеные фиги, абрикосы, клубника, папайя, яблоки, виноград и арбуз. Если вы принимаете добавки с железом, вам будет также полезно употреблять богатые витамином С фрукты, например, апельсины, лимоны, грейпфруты и т.д. Богатым источником железа являются орехи, в особенности миндаль. Лишь 30 граммов миндаля в день дадут вам 6% ежедневной дозы железа. Если у вас есть серьезные проблемы с гемоглобином, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Стоит ли есть перед тренировкой? http://www.zdravoe.com/101/p10616/index.html Стоит ли есть перед тем, как заниматься спортом? Являются ли упражнения в спортзале более эффективными на голодный желудок? По мнению экспертов, ответ на эти вопросы зависит от ваших спортивных целей… Здоровье Thu, 17 May 2012 08:04:00 +0300

Стоит ли есть перед тем, как заниматься спортом? Являются ли упражнения в спортзале более эффективными на голодный желудок? По мнению экспертов, ответ на эти вопросы зависит от ваших спортивных целей… Если вы поедите перед походом в спортзал, вы сможете заниматься дольше и интенсивнее. Занятия на голодный желудок повышаю реакцию на стресс и снижают эффективность работы иммунной системы. Для тех, чьей целью является повышение выносливости во время тренировок, эксперты советуют перед тренировкой позавтракать богатой углеводами пищей, например, овсянкой. Небольшое количество белка поможет нарастить мышцы, если это то, чего вы пытаетесь достичь. Для максимального эффекта хватит даже шести граммов белка. Если вы хотите похудеть, вам следует заниматься на голодный желудок. Такой подход помогает сжечь немного больше калорий, чем занятия после завтрака. При этом следует помнить, что похудение в результате физических упражнений происходит не благодаря сжиганию жира, количество которого уменьшается совсем незначительно, а из–за повышения уровня метаболизма и увеличения мышечной массы. Оба фактора являются залогом успешного похудения. Кроме того, тренировки на голодных желудок даются труднее и требуют больших усилий. Таким образом, если вашей целью является похудение, вам посоветуют сбалансированное питание минимум три раза в день и не слишком наедаться перед тренировкой. Эксперты напоминают, что нездоровое питание сведет на нет все ваши усилия в спортзале, и независимо от того, что вы поедите перед тренировкой, и станете ли есть вообще, вы не достигнете желаемых результатов.

Лунатизм – распространенная проблема http://www.zdravoe.com/101/p10614/index.html Около 4% взрослых людей ходят по ночам во сне. Многие из этих случаев связаны с психическими проблемами – депрессиями, тревожностью и расстройствами личности. Здоровье Wed, 16 May 2012 17:04:00 +0300

Около 4% взрослых людей ходят по ночам во сне. Многие из этих случаев связаны с психическими проблемами – депрессиями, тревожностью и расстройствами личности. «Лунатизм является более распространенным явлением, чем мы полагали. Зачастую, эпизодические случаи лунатизма не вызывают никаких серьезных проблем, и поэтому люди не обращаются к врачу», – рассказали эксперты из Стэндфордского университета. В ходе исследования психологи опросили 19 000 человек старше 18 лет, интересуясь их сном, здоровьем, принимаемыми лекарствами и психическими проблемами. Как оказалось, около 30% опрошенных признались, что минимум один раз в жизни ходили во сне. 4% участников опроса делали это минимум один раз за последний год, а две трети из них – дважды в месяц. Наследственность играет большую роль в вероятности развития лунатизма. У 30% людей, которые ходили во сне минимум один раз за последний год, в семье также были лунатики. Люди, страдающие от депрессии или обсессивно–компульсивного расстройства, жалуются на эпизоды лунатизма в 4 раза чаще обычных людей. Те, кто принимает антидепрессанты или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина ходят во сне в 3 раза чаще остальных. Ученые по–прежнему не уверены, что в данном случае является причиной лунатизма: лекарства от психических расстройств, или сами расстройства.

Новые технологии вошли в жизнь матерей http://www.zdravoe.com/101/p10613/index.html Исследователи из США изучили привычки современных мамочек, и пришли к выводу, что они не могут обходиться без средств коммуникации, таких как телефоны, компьютеры и смартфоны. Здоровье Wed, 16 May 2012 16:04:00 +0300

Исследователи из США изучили привычки современных мамочек, и пришли к выводу, что они не могут обходиться без средств коммуникации, таких как телефоны, компьютеры и смартфоны. 12% опрошенных женщин в возрасте 18–35 лет признались, что пользуются мобильными телефонами во время секса, а 28% берут свои телефоны в туалет. «В их жизни не осталось ни одной области, которая была бы свободна от средств коммуникации», – отметили исследователи. 81% современных мам используют смартфоны для шопинга. В телефоне каждой из них можно найти минимум 13 различных приложений, половина из которых предназначена для их детей. Восемь из десяти мамочек пользуются Facebook, а 72% раздражены по поводу нововведений, которые меняют интерфейс и политику их любимой социальной сети. При этом 53% признают, что Facebook зря отнимает у них время, а 55% рассказали, что удаляют из списка друзей компании, которые забрасывают их сообщениями и рекламой. Среди мам все более популярным становится просмотр телевизионных программ с помощью Интернета. Так, в 2010 году к такому способу прибегали 16%, а в 2011 – 23%.

Мужчины обожают салоны красоты! http://www.zdravoe.com/101/p10612/index.html Косметологию традиционно ассоциируют с женщинами, желающими исправить дефекты внешности или стать еще красивее. Как показало новое исследование британских ученых, мужчины все чаще и чаще становятся завсегдатаями соляриев, парикмахерских и салонов красоты. Здоровье Wed, 16 May 2012 15:04:00 +0300

Косметологию традиционно ассоциируют с женщинами, желающими исправить дефекты внешности или стать еще красивее. Как показало новое исследование британских ученых, мужчины все чаще и чаще становятся завсегдатаями соляриев, парикмахерских и салонов красоты. Количество британских мужчин, которые обращаются к специалистам для улучшения собственной внешности, возросло на 66% лишь за последние 12 месяцев. Наибольшей популярностью пользуются модные стрижки, удаление волос и посещение солярия. Так называемая бразильская депиляция волос в интимных областях приобретет все большую популярность как среди американцев, так и среди джентльменов из Британии. Кроме этого, косметологические компании сообщают о небывалом росте популярности их продукции среди мужчин. Согласно статистике, мужчины сегодня тратят на свою внешность не меньше, чем женщины. Среди любителей посетить салон красоты 30% делают депиляцию, 17% хотят приобрести искусственный загар, а 18% делают маникюр и педикюр. Мужской маникюр стал еще более востребованным, после того, как в США стали выпускать лак для ногтей, предназначенный для мужчин, а многие звезды Голливуда были замечены с накрашенными ногтями.

Жир откладывается на боках через 3 часа! http://www.zdravoe.com/101/p10611/index.html Боязно затянуть ремень после сытного обеда? Знайте же: результаты переедания – не только плод вашего воображения! Лишние калории поступают в жировые ткани уже через 3 часа после принятия пищи. Здоровье Wed, 16 May 2012 14:04:00 +0300

Боязно затянуть ремень после сытного обеда? Знайте же: результаты переедания – не только плод вашего воображения! Лишние калории поступают в жировые ткани уже через 3 часа после принятия пищи. Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что калории превращаются в жировую ткань через несколько часов после обеда. Так, блюдо, содержащее 30 граммов жира, добавляет 2–3 чайные ложки жировой ткани к вашей талии быстрее, чем считалось раньше. Если человек продолжает переедать, жир накапливается не только на талии, но и на бедрах, ягодицах и в других местах. Через час после употребления, жир из пищи попадает в кровь. Через три–четыре часа, большая его часть превращается в жировую ткань, которая в основном находит свое место в области живота. Прежде многие ученые полагали, что процесс накопления жира происходит медленнее, а также что калории сначала используются мышцами, а их излишек накапливается в организме. «Этот процесс происходит очень быстро. Жировые клетки быстро «вылавливают» жир из кровотока и отправляют его на хранение. Если вы много едите, жир будет накапливаться постоянно, и вы будете поправляться», – отметили исследователи, напомнив, что физическая активность помогает сохранить фигуру.

Энергетические напитки стирают зубную эмаль http://www.zdravoe.com/101/p10610/index.html Энергетические и спортивные напитки могут быть вредными для зубов. Как показало недавнее исследование ученых из США, такие напитки способствуют истончению зубной эмали, делая нас уязвимыми перед кариесом. Здоровье Wed, 16 May 2012 13:04:00 +0300

Энергетические и спортивные напитки могут быть вредными для зубов. Как показало недавнее исследование ученых из США, такие напитки способствуют истончению зубной эмали, делая нас уязвимыми перед кариесом. Изучив влияние 13 спортивных и 9 энергетических напитков на уровень кислотности во рту и состояние зубной эмали, ученые из университета Иллинойса пришли к выводу: эти напитки следует избегать тем, кто заботится о своей улыбке. Наиболее всего кислотность повышают такие напитки, как Red Bull Sugarfree, Monster Assault, 5–hour Energy, Von Dutch, Rockstar и MDX. Кроме того, как показали лабораторные эксперименты, разрушение эмали наблюдается уже через пять дней употребления этих напитков по четыре раза в день, а энергетические напитки опаснее, чем спортивные. Ученые предупреждают, что даже один энергетический напиток вреден для здоровья ротовой полости. В связи с этим они рекомендуют свести к минимуму их употребление, заменив их водой. Чистка зубов после употребления энергетических и спортивных напитков лишь распространяет кислоту по полости рта, и поэтому чистить зубы необходимо лишь через 30 минут, когда уровень кислотности восстанавливается. Представители компаний, производящих напитки, считают, что наблюдения ученых ошибочны, а эрозия зубной эмали происходит в результате несоблюдения правил личной гигиены, образа жизни, питания и наследственных факторов.

Жирная пища полезна для диабетиков? http://www.zdravoe.com/101/p10609/index.html Людям, страдающим от диабета 2 типа, советуют есть поменьше жирной пищи. Но ученые из Швеции считают, что рацион с высоким уровнем жиров и низким уровнем углеводов улучшает показатели глюкозы и липидов в крови. Здоровье Wed, 16 May 2012 12:04:00 +0300

Людям, страдающим от диабета 2 типа, советуют есть поменьше жирной пищи. Но ученые из Швеции считают, что рацион с высоким уровнем жиров и низким уровнем углеводов улучшает показатели глюкозы и липидов в крови. В исследовании, которое длилось 2 года, 61 пациент с диабетом 2 типа придерживались либо диеты с высоким содержанием жиров, либо рациона питания с низким содержанием жиров. За это время участники потеряли около 4 килограммов. К тому же, уже через пол года пациенты, сидящие на высокожировой диете, могли лучше контролировать свой уровень сахара в крови. Это позволило им сократить количество принимаемых препаратов и инсулина на 30%. Несмотря на повышенное потребление жиров, уровень липопротеидов в крови не возрос, а уровень «хорошего» холестерина увеличился. У пациентов, употреблявших меньше жиров, никаких статистически значительных улучшений в состоянии здоровья отмечено не было. При высокожировой диете пациенты получали 50% энергии из жира, 20% – из углеводов и 30% – из белка. При низкожировом рационе питания участники получали 30% энергии из жира, 60% – из углеводов и 10% из белка. «Вы можете задать себе вопрос, действительно ли целесообразно рекомендовать диабетикам низкожировую диету, которая, хоть и способствует похудению, не оказывает никакого влияния на уровень сахара и липопротеидов в крови», – отметили авторы работы.

Об инфаркте предупредит… бюстгальтер http://www.zdravoe.com/101/p10608/index.html Американские ученые разработали спортивный бюстгальтер, который предупредит своих обладательниц о возможной опасности инфаркта. Такое белье полезно и для женщин с заболеваниями сердечнососудистой системы, и для спортсменок. Здоровье Wed, 16 May 2012 11:04:00 +0300

Американские ученые разработали спортивный бюстгальтер, который предупредит своих обладательниц о возможной опасности инфаркта. Такое белье полезно и для женщин с заболеваниями сердечнососудистой системы, и для спортсменок. Бюстгальтер, разработанных экспертами из университета Арканзаса, оснащен сенсорами, которые собирают информацию о работе сердца и загружают ее в Интернет посредством беспроводных сетей, для того, чтобы врача или сама женщин могли анализировать ее. По словам ученых, их изобретение позволяет постоянно и в режиме реального времени наблюдать за активностью сердца женщин, отмечая все физиологические изменения. Среди показателей, которые снимают сенсоры, можно отметить температуру тела, давление, уровень сердцебиения и дыхания, нервную активность и уровень потребления кислорода. Так же, как и электрокардиограф, бюстгальтер собирает показания и предупреждает об опасности сердечного приступа, позволяя врачу и пациентке принять меры предосторожности. Изобретатели надеются, что их метод позволит забыть о традиционных способах мониторинга больных. Мини–сенсоры состоят из нано–электродов, которые вшивают в бюстгальтер так, что их невозможно обнаружить. Также, бюстгальтер снабжен GPS навигацией, что делает возможным обнаружение его владелицы в любой точке мира.

Какие виды спорта полезны для мужчин? http://www.zdravoe.com/101/p10607/index.html Чтобы защититься от возрастных изменений в костной ткани, мужчинам следует заниматься такими видами спорта, как баскетбол, волейбол и футбол. Здоровье Wed, 16 May 2012 10:04:00 +0300

Чтобы защититься от возрастных изменений в костной ткани, мужчинам следует заниматься такими видами спорта, как баскетбол, волейбол и футбол. Молодые мужчины, которые играют в подвижные командные виды спорта, реже страдают от остеопороза в старости. К такому выводу пришли ученые из университета Готенбурга, Швеция, которые измеряли костную массу более чем 800 мужчин в возрасте 18–20 лет, а также собирали информацию об их образе жизни. Через пять лет участники исследования прошли повторных осмотр. Как оказалось, у тех мужчин, которые продолжали играть в футбол, теннис, волейбол или баскетбол, костная масса становилась плотнее, чем у их менее физически активных сверстников. В частности, 4 и более часов игры в неделю повышают плотность костной ткани на 1,3%. У неактивных мужчин за это время этот показатель уменьшился на 2,1%. Прыжки, ускорения и внезапные остановки, характерные для вышеупомянутых видов спорта, повышают нагрузку на кости, тем самым стимулируя формирование новой костной ткани. Высокая плотность костной ткани, считают ученые, защищает от развития остеопороза – болезни костей, при которой кости становятся пористыми и ломкими. Перелом в старости может стать причиной инвалидности и серьезных осложнений.

6 фактов о презервативах http://www.zdravoe.com/101/p10606/index.html Презервативы – пожалуй, лучший способ предотвращения беременности и венерических заболеваний. Этот барьерный метод защищает от нежелательной беременности в 98% случаев... Здоровье Wed, 16 May 2012 09:04:00 +0300

Презервативы – пожалуй, лучший способ предотвращения беременности и венерических заболеваний. Этот барьерный метод защищает от нежелательной беременности в 98% случаев... <ol> <li>Даже если презерватив используется неправильно, его эффективность равна 86%. Чаще всего презервативы рвутся у жителей Индии. Презервативы изготавливают из латекса, полиуретана и даже бараньей кожи.</li> <li>Презерватив – самый дешевый метод контрацепции и наиболее мобильный. Презервативы можно купить без рецепта в любой аптеке, супермаркете, на заправке или даже в баре. Этот контрацептив наиболее эффективен при защите от СПИДа. Такие болезни, как герпес, генитальные бородавки или сифилис могут передаваться независимо от использования презерватива.</li> <li>Лубриканты на основе масла не стоит использовать вместе с презервативами, поскольку они ослабляют их структуру и делают менее крепкими. Презервативы более совместимы с лубрикантами на водной основе.</li> <li>Растянутый презерватив вмещает 3,8 литров жидкости. Если в презерватив при надевании попадает воздух, он может порваться. Хранить изделия следует в прохладном сухом месте.</li> <li>Ежегодно в мире используется около 5 миллиардов презервативов. Хотя некоторые люди считают, что два презерватива использовать безопаснее, чем один, это не так, поскольку трение увеличивает риск повреждения презерватива.</li> <li>Людям с аллергией на латекс советуют использовать полиуретановые презервативы, хотя они и менее эффективны в защите от ЗППП.</li> </ol>

Важен ли регулярный секс? http://www.zdravoe.com/101/p10605/index.html Регулярный секс не только сближает партнеров, но и положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришло большинство ученых, проанализировавших связь между интимной жизнью и физическим здоровьем людей... Здоровье Wed, 16 May 2012 08:04:00 +0300

Регулярный секс не только сближает партнеров, но и положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришло большинство ученых, проанализировавших связь между интимной жизнью и физическим здоровьем людей... Ученые из университета Западной Шотландии считают, что те, кто занимается сексом не менее одного раза в неделю, лучше справляются со стрессовыми ситуациями, например, необходимостью произносить речь. Дело в том, что эндорфины и окситоцин, которые выделяются во время секса, стимулируют области мозга, отвечающие за чувство удовольствия, защищая тем самым от тревожности и депрессий. Для того, чтобы воспользоваться этими гормонами «счастья», не обязательно достигать оргазма, хотя наибольшее их количество выделяется именно на пике удовольствия. Секс также помогает наладить здоровый сон, ведь эндорфины способствуют расслаблению ума и тела, рассказали ученые из университета Техаса. Более того, во время оргазма выделяется гормон пролактин, уровень которого также повышается, когда мы спим. Секс является отличным болеутоляющим средством. После оргазма многие люди отмечают, что у них проходит головная боль, боль в спине и т.д. Как показало исследование ученых из университета Иллинойса, половина женщин, страдающих от мигреней, испытывают облегчение после занятий любовью. И, наконец, регулярная половая жизнь защищает от простуд. Люди, которые часто делают «это», обладают более сильной иммунной системой. У любителей секса в крови имеется больше иммуноглобулина А, который борется с инфекциями.