Профилактика простатита

Как известно, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Особенно это справедливо для такого заболевания, как простатит, для излечения которого могут потребоваться годы малоприятных процедур. Тем более, предупредить простатит достаточно просто – нужно лишь придерживаться банальных правил здорового образа жизни: избегать злоупотребления кофе и алкоголем, регулярно заниматься сексом и физкультурой, а также периодически проходить профилактические курсы приема натуральных препаратов, предотвращающих простатит.

Профилактика простатита: для кого она актуальна?

В первую очередь озаботиться профилактикой простатита следует мужчинам, уже перенесшим острый простатит (так называемая – вторичная профилактика). Нужно помнить, что острый простатит склонен к переходу в хроническую форму и исчезновение симптомов острого простатита еще не показатель того, что болезнь полностью побеждена. Чтобы окончательно справиться с простатитом понадобятся некоторые усилия.

Так же профилактика простатита рекомендуется всем мужчинам, входящим в группу риска по этому заболеванию (первичная профилактика). В первую очередь это мужчины, переболевшие заболеваниями, передающимися половым путем – в особенности так называемыми уретритами, болезнями, приводящими к воспалению мочеполовых путей (чаще всего встречаются такие разновидности уретритов, как гонорея и трихомониаз) по причине того, что даже после пролеченного уретрита на долгое время остается неспецифическое воспаление мочеполовых путей, которое может спровоцировать развитие простатита.

Также в группу риска входят мужчины, ведущие сидячий образ жизни (увы, в наши дни под это определение попадает большинство распространенных профессий: от программиста до водителя–дальнобойщика). Проведение в сидячем положении длительного времени препятствует оттоку крови из органов малого таза, что, в свою очередь также способствует возникновению простатита.

Наконец, в группе риска находятся мужчины с начальными стадиями гипертрофии предстательной железы и мужчины после 40 лет (риск развития простатита увеличивается при падении уровня мужских половых гормонов).

Профилактика простатита: диета

Прежде всего, следует ограничить количество жареной, жирной и острой пищи – такие продукты способствуют развитию застойных явлений в органах малого таза, а следовательно – увеличивают риск развития простатита.

Кроме того, нужно соблюдать умеренность в употреблении спиртных напитков, кофе и крепкого чая. Скажем, если бокал вина или рюмку коньяка и чашечку кофе организм в большинстве случаев воспримет без каких–либо проблем, то высокие дозы алкоголя и кофеина могут вызвать все те же застойные явления в органах малого таза.

Также, нужно стараться есть больше продуктов, содержащих цинк, который необходим для нормальной работы простаты. Это тыквенные семечки, морепродукты, «красное мясо», яйца (не более 2 куриных яиц в день – помимо полезного цинка, в них содержится много вредного холестерина).

Профилактика простатита: секс

Важное место в профилактике простатита занимает регулярный секс. Поэтому мужчинам, попадающим в группу риска по простатиту нив коем случае не следует пренебрегать супружескими обязанностями.

Особенно актуально ведение регулярной половой жизни для мужчин старше 40 лет. Следует помнить, что половая активность не только предотвращает развитие простатита, но способствует общему поддержанию тонуса организма. И если с возрастом возникли проблемы с эрекцией, не нужно «опускать руки» – современная медицина располагает значительным арсеналом средств для эффективного лечения эректильной дисфункции.

Профилактика простатита: боремся с сидячим образом жизни

Как уже говорилось, одним из главных факторов, вызывающих развитие простатита, являются застойные явления в органах малого таза, которые в том числе развиваются из–за нарушения оттока венозной крови при длительном сидении. Поэтому всем мужчинам, находящимся в группе риска при простатите жизненно необходима физическая активность (впрочем, умеренная физическая активность поможет предотвратить не только простатит, но и многие другие, не менее опасные заболевания). Особенно полезны занятия такими видами спорта, как бег, плавание, беговые лыжи, теннис и бадминтон. А вот от силовых упражнений (тренажеры, а особенно упражнение с гирями и штангой) лучше отказаться – такие нагрузки наоборот, способствует нарушению оттока крови.

Кроме того, желательно каждый час вставать на 5–10 мин. и делать элементарные упражнения, наподобие приседаний и наклонов.

Наконец, очень полезны специальные упражнения для профилактики простатита: нужно втянуть мышцы ануса, подержать их в тонусе несколько секунд и расслабить. Такие упражнения нужно делать сериями по 10–15 шт. несколько раз в час. Поначалу кажется, что это очень тяжело – не забыть о постоянном выполнении подобных упражнений, но спустя непродолжительное время вырабатывается привычка, и они делаются практически на «автомате».

Профилактика простатита: биорегуляторы простаты

Один из наиболее важных факторов предупреждения простатита –профилактический прием несколько раз в год так называемых биорегуляторов простаты. Это лекарственные средства, полученные из натурального сырья. Их действующее вещество – вытяжка из предстательной железы быка. Прием такой вытяжки позволяет нормализовать обмен веществ в предстательной железе, и этим улучшить ее функционирование и предотвратить развитие воспаления.

Биорегуляторы простаты являются одними из наиболее изученных и безопасных средств для профилактики и лечения простатита. Так как их действующее вещество белковая вытяжка из простаты быка, которая в организме раскладывается на «кирпичики» – аминокислоты, общие для всех живых существ на планете, то такие препараты просто не могут нанести вред, у них нет противопоказаний и побочных эффектов (за исключением аллергических реакций, которые встречаются очень редко).

Сегодня среди препаратов, относящихся к классу биорегуляторов предстательной железы, одним из лучших можно назвать разработку отечественных фармацевтов: свечи Простатилен–Цинк. В них вытяжка из простаты быка объединена с комплексом цинка и витамина Е. Это наиболее эффективная комбинация действующих веществ, которая помогает предотвратить не только простатит, но и другие заболевания такие, как мужское бесплодие, доброкачественная гиперплазия предстательной железы, сексуальные расстройства.