Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Успокоительные средства при бессоннице

Чтобы быть здоровым, красивым и успешным нужно хорошо…спать! У вас с этим проблемы? Успокоительные средства при бессоннице помогут их решить!

Успокоительные средства: отчего не спится?

Слово «бессонница» точно, исчерпывающе объясняет суть этого состояния: ночь проходит без сна. Специалисты, рекомендуют не доводить себя до крайней степени инсомнии (так правильно в медицине называется бессонница), а обращать внимание на ранние симптомы. В первую очередь это – долгое засыпание, поверхностный и чуткий сон, недостаточно долгий сон. Бессонница – состояние не безразличное для нашего организма. Отсутствие полноценного ночного сна в первую очередь сказывается на состоянии сердечнососудистой и нервной систем. Сердцебиение, подъем давления, головная боль, раздражительность и чувство хронической усталости – эти состояния вполне могут являться следствием нарушенного сна!

NOTA BENE! Вопреки расхожему мнению, дневной сон, не может полностью компенсировать ночной недосып! Даже, если по длительности он равен ночному.

Успокоительные средства: что нам мешает уснуть?

Главный враг здорового сна – стресс! Особенно, если стрессовые ситуации становятся «хроническими». Существует определенный психотип людей, которые особенно болезненно переносят неудачи рабочих будней. Любому человеку свойственно переживать и даже «застревать» в событиях прошлого дня. Однако, у одних людей эта черта менее выражена, другие – «мусолят» произошедшее довольно долго. Вот и получается, что в поздний вечер или ночь вместо сна «приходит» пора задушевных бесед и самокопаний. Если физическая нагрузка способствует наступлению здоровой усталости и сонливости, то эмоциональная, наоборот мешает уснуть! Бессонница также может быть следствием привычки работать по ночам. Студенты-заочники, фрилансеры, писатели, специалисты, вынужденные дежурить по ночам, творческие личности – рано или поздно замечают, что время укладывания смещается под утро.

NOTA BENE! Бессонная ночь приводит к «сонному» утру. Желание спать вынуждает ложиться отдыхать днем. Формируется замкнутый круг: ночью бодрствую, днем – сплю. Его бывает трудно разорвать самостоятельно!

Успокоительные средства: работаем над режимом!

Человеку, которому не знакомы бессонные ночи, трудно понять всю глубину проблемы. Именно поэтому родственники и близкие люди не всегда способны помочь и адекватно поучаствовать в решении этой проблемы. Если проблемы со сном возникли относительно недавно, стоит попробовать вернуть утраченный режим. Считается, что наиболее полноценный ночной отдых с 22.00 до 6-7 часов утра. Важно ложиться спать в одно и то же время. Не стоит ждать, пока усталость одолеет вас! Хорошо проветривайте помещение перед сном! Примите теплый (не горячий!) душ или ванну, и ложитесь отдыхать! Даже, если уснуть не удается, не вставайте и уж тем более не усаживайтесь перед компьютером или TV. Не перегружайте свой организм плотным ужином. Иногда, на фоне «полного желудка» действительно хочется полежать. Однако, чаще всего обильная еда может спровоцировать нарушение сна.

NOTA BENE! Ограничьте время просмотра телевизора. Новости и фильмы будоражат эмоции, что в конечном итоге мешает спать.

Успокоительные средства: крик о помощи

Снять нервное напряжение и, как следствие, наладить сон помогут успокоительные средства. Чтобы обезопасить прием лекарственного средства, обращайте внимание на препараты растительного происхождения. Как правило, в препарат включают такие седативные (успокоительные) компоненты, как корень валерианы, листья мяты и мелиссы, пустырник. Чтобы сберечь ваше время и сделать прием препарата комфортным, фармакологи создали успокоительные средства на растительной основе в таблетках или капсулах. Обратите внимание на МЕНОВАЛЕН!

Использование оригинального метода экстракции и вакуумных технологий, позволяют получить продукт с высоким содержанием фармакологически активных веществ. Полученный по этой технологии липофильный комплекс валерианы и мяты перечной обладает более мощным седативным эффектом.

Успокоительные средства: Меновален

Благодаря составу, препарат Меновален является мягким, эффективным и безопасным средством от нервного перенапряжения и бессонницы. Меновален успокаивает нервную систему, уменьшает чувство раздражительности и напряжения. Что очень важно, препарат хорошо переносится и не вызывает привыкания. Регулярный прием Меновален приводит к более скорому засыпанию и улучшает качество сна. Принимая этот препарат, вам не придется отказываться от работы, так как Меновален не воздействует на координацию и не снижает работоспособность!

NOTA BENE! Меновален – эффект «два в одном»! Мята перечная является природным антисептиком. Прием Меновален благоприятно воздействует на слизистую оболочку желудка, купирует спазмы кишечника.

Успокоительные средства: эффективно и доступно

Чтобы лекарство действовало, соблюдайте правила приема! Взрослым и детям старше 12 лет, с успокоительной целью, рекомендуют принимать препарат по 1-2 капсулы 3 раза в день. Чтобы справиться с бессонницей примите 1-2 капсулы Меновален за 1-1,5 часа до сна. Курс приема составляет 3-4 недели. Препарат желательно принимать натощак, за 30 минут до еды. На фоне приема Меновален может несколько понижаться артериальное давление. Людям, принимающим гипотензивную терапию, необходимо контролировать артериальное давление.