Логотип ZdravoE

Идеальные мужские фигуры во все времена

Идеальные мужские фигуры во все времена

Со времен Античности люди пытались вывести закономерности в соотношении частей человеческого тела – создать каноны идеальной мужской фигуры, «вычислить алгеброй гармонию». Пропорции идеальной фигуры изучали и составляли многие древние мудрецы и современные ученые.

Идеальная мужская фигура Античности

Древнегреческий скульптор Поликлет в V в. до н.э. разработал первые «каноны красоты». Он считал, что у идеального мужчины голова составляет 1/8 часть длины тела, лицо – 1/10, ступня 1/6. Однако современникам идеальные фигуры Поликлета казались слишком массивными. Тем не менее, они стали нормой античной культуры.

Совершенные пропорции мужского тела времен Античности представлены в скульптурах Праксителя, Мирона, Лисиппа. Идеалом мужской красоты той эпохи принято считать скульптуру Поликлета «Дорифор». Для современного мужчины могут представлять интерес антропометрические характеристики длин разных частей тела (лицо статуи «Дорифор» составляет 1/10 длины тела, голова 1/8, стопа – 1/6, длина головы вместе с шеей равна длине стопы).

Идеальные пропорции Античности отошли в прошлое, фигуры древнегреческих атлетов с современной точки зрения выглядят «квадратными»: широкая грудная клетка; очень широкая спина; чрезвычайно развитые мышцы бедер и боков; талия не выражена; живот в форме квадрата; объемные ягодицы; окружности бицепса, шеи и голени примерно одинаковы; мощная шея, с широким основанием; объемистые конечности с буграми мышц – все это создает огромное впечатление огромной физической силы и мощи.

Автор золотого правила – Пифагор – считал идеальным тело, в котором расстояние от темени до пояса относилось к общей длине тела как 1:3.

Среди современных мужчин античные каноны красоты не очень популярны. Например, бодибилдеры с коренастой фигурой весьма похожи на древнегреческих силачей. Фигура Геракла отлично смотрится в спортзале и на пляже, но одетая в пиджак и брюки кажется громоздкой, почему-то пугает девушек и вызывает неподдельный интерес сотрудников правоохранительных органов.

Идеальная мужская фигура эпохи Возрождения

Центр золотой пропорции строения тела располагался точно в месте пупка. По этому принципу Леонардо да Винчи создал свое «золотое сечение».
Эпоха Возрождения дала миру новые идеалы мужской красоты, которые во многом соответствуют современным представлениям о совершенном теле. За основу берется окружность груди. Окружность талии должна составлять 75%, таза – 90%, шеи 38%, бицепса 36%, предплечья – 30,5%, бедра – 60%, голени 40% окружности груди. Серединная линия высоты ягодиц должна находится на середине длины тела.

Современные тенденции идеальной мужской фигуры

В современном представлении у мужчины с идеальной фигурой шея, плечи, руки, грудь, талия, спина и ноги пропорциональны по окружностям и мускульности. Любое несоответствие, например, слабо развитые ноги и мощный торс или наоборот, превращают красоту в уродство. Современный идеал красивого мужского тела представляет собой синтез канонов Античности, эпохи Возрождения и представлений наших дней:

  • стройная и довольно длинная шея;
  • широкие плечи и грудная клетка с объемными и рельефными мускулами;
  • мышцы живота рельефные, но не объемные;
  • бока узкие, талия тонкая;
  • спина широкая в верхней части с сильно развитыми широчайшими мышцами;
  • руки объемные с подчеркнутым рельефом бицепса и трицепса;
  • ноги с хорошо проработанной мускулатурой, но без больших объемов;
  • длина ног равна длине туловища;
  • таз узкий, ягодицы небольшие;
  • окружности шеи, плеча и голени приблизительно одинаковы.

При совершенствовании собственной фигуры необходимо учитывать не только каноны красоты, но и особенности своей фигуры. Не отчаивайтесь, если природа не наградила вас идеальной фигурой. Современные схемы тренировок и сбалансированное питание помогут вам в достижении самых лучших результатов. Идеальная фигура — залог успеха у девушек, по крайней мере, в первые минуты знакомства! А дальше все будет зависеть от вас...

Cтатьи по теме:

Протеиновые коктейли: пить или не пить?

Протеиновые коктейли: пить или не пить?

Протеиновый коктейль действительно будет полезен во время программы тяжелых изнуряющих тренировок, но ни в коем случае не может заменить полноценного питания!

Читать далее
Тренировка сердца (кардиотренировка): шаг за шагом

Тренировка сердца (кардиотренировка): шаг за шагом

Тренировка сердца (кардиотренировка) укрепляет сердце, улучшает адаптацию сердца к нагрузкам. Тренируйте сердце в офисе, на прогулке, в бассейне. Шпаргалка по кардиотренировке: контроль нагрузок кардиотренировки по пульсу, как тренироваться...

Читать далее
Тест на тренированность сердца по пульсу

Тест на тренированность сердца по пульсу

Самостоятельно оценить функциональное состояние и тренированность сердца можно по пульсу (частоте сердечных сокращений).

Читать далее
Тип телосложения и перспективы формирования идеальной фигуры

Тип телосложения и перспективы формирования идеальной фигуры

Тип телосложения и перспективы формирования идеальной фигуры. Что может случиться, если Вы будете тренироваться «как все»?

Читать далее
Питание и тренировки: 5 правил

Питание и тренировки: 5 правил

Если вы стремитесь развить выносливость или подготовиться к соревнованиям, следующие 5 советов от спортивных экспертов и диетологов помогут вам в этом.

Читать далее
Идеальная фигура - залог успеха у девушек

Идеальная фигура - залог успеха у девушек

Какие парни нравятся девушкам? Идеальная мужская фигура глазами девушек.

Читать далее
Правильное питание в фитнесе и бодибилдинге

Правильное питание в фитнесе и бодибилдинге

Правильное питание в фитнесе и бодибилдинге играет решающую роль в достижении эффекта тренировок.

Читать далее
Питание после спортивной травмы

Питание после спортивной травмы

Питание при травмах – это фактор выздоровления, который не стоит недооценивать: правильно подобранный рацион может ускорить выздоровление. И наоборот, нерациональное питание способно затянуть период восстановления после травм.

Читать далее
DMCA.com Protection Status