Ребенок грызет ногти: что делать? Понять и помочь! С этой вредной привычкой на самом деле можно успешно бороться.
На самом деле, если мыслить широко, то стоит признаться, что и у детей, и у взрослых имеются те или иные привычки. Например, «нейтральные»: мы встаем в определенное время, умываемся водой определенной температуры, предпочитаем типичные (и любимые) продукты... Или полезные: мы чистим зубы после еды, бегаем по утрам или же заменяем в пище сахар медом… Однако не все привычки хороши или полезны. И в числе «вредных», пожалуй, лидирует детская привычка грызть ногти…
Ногти грызут 30-50% детей, да и взрослые, между прочим, тоже! Правда, у взрослых эта цифра гораздо меньше, но все равно впечатляет, доходя до 10%. То есть эта неэстетическая и негигиеническая привычка достаточно распространена. Манера грызть ногти настолько «популярна», что в некоторых странах даже работаю специальные центры, помогающие избавиться от этой вредной привычки – не только детям, но и взрослым. В медицине существует даже специальный термин, обозначающий эту привычку: онихофагия (с греческого oniho – «ноготь» и fago – «поедать», «пожирать»).
Мало сказать, что эта привычка неполезна – она попросту вредна для здоровья: зубами часто повреждается область матрикса, и в этом случаях ногти теряют нормальную здоровую форму и вид. Ну и конечно, с точки зрения гигиены привычка грызть ногти и вовсе не выдерживает никакой критики… Например, микоз ногтей рук (онихомикоз) хоть достаточно редко, но все таки встречается у вполне благополучных и здоровых детей. Правда, микозы, как правило, связаны с сильным повреждением не только ногтевой пластины, но и кончиков пальцев, что редко встречается.
Так или иначе, вы заметили, что ваш ребенок «исподтишка» грызет ногти. Какие изменения во внешнем виде пальцев и ногтей могут подсказать, что ребенок предается этому пагубному занятию?
Признаки проблемы
- Онихошизис (расслоение ногтевой пластины) и срединная каналообразная дистрофия, поперечные бороздки на ногтях. У детей, грызущих ногти, чаще встречаются во множественном числе. Неровные края ногтевой пластины, заметно расслоенные кончики, очень короткий свободный край.
- Микронихия: маленькие короткие ногти – то есть при нормальной величине кончиков пальцев ногти имеют крошечный размер, как в длину, так и в ширину.
- Койлонихия: вогнутые внутрь, или «ложкообразные», ногти.
- Платонихия: плоские ногтевые пластины на нескольких пальцах. Как правило, встречается на указательном, среднем и безымянном пальцах – их грызут чаще всего.
- Паранихия: воспаление, покраснение боковых валиков и кутикулы.
Также на обкусанных ногтях часто возникают подногтевые гематомы. Кутикула, напротив, бывает сильно разросшаяся, широкая – таким образом, она вместо ногтевой пластины выполняет барьерную функцию.
Однако прежде чем приниматься воспитывать и отваживать ребенка от этого вредного стереотипа, попытайтесь выяснить: зачем он это делает?
Почему ребенок грызет ногти
Но почему дети грызут ногти? Привычка эта родом из… внутриутробнго развития: так, даже в животе матери еще нерожденный малыш сосет свои пальчики. До 3 лет привычка грызть ногти является нормой. Дети сосут пальцы, когда голодны (сосательный рефлекс) и когда чем-то обеспокоены. Другое дело, когда возраст уже не младенческий, а стереотип сформировался и закрепился. Здесь причины онихофагии могут быть разными, рассмотрим их по-отдельности.
- Грызть ногти – это просто… приятно. По сути, это остаточное явление, похожее на мышечную память. Такая же привычка, как, например, накручивать волосы на пальцы или теребить ногтевой валик.
- Способ релаксации. Таким образом ребенок снимает эмоциональное напряжение и стресс. Привычка грызть ногти и сосать пальцы, как мы помним, могла возникнуть тогда, когда ребенок был чем-то обеспокоен. И так закрепилась связь: есть волнение – от него можно отвлечься («переключиться») стандартным способом.
- Гигиенические проблемы. Иногда дети, у которых имеются проблемы с разросшейся кутикулой и ногтевыми пластинами (заусенцы, расслаивания, сухость), попросту обгрызают мешающие части ногтя и кожи.
- Особенности характера ребенка: перфекционизм, или «синдром отличника». У таких детей часто возникает чувство недовольства собой, и в результате в качестве самонаказания – обгрызание и обламывание ногтей, обрывание кутикулы.
- Неуверенность в себе. Такие дети могут заикаться, быстро и легко краснеют, при разговоре часто стараются спрятать руки.
- Концентрация внимания – пожалуй, наиболее редкая причина онихофагии. Некоторым людям такие действия помогают настроиться на восприятие информации и сконцентрировать внимание. Такую привычку можно сравнить с сосанием ручки или обгрызанием карандаша. Однако ребенок, который грызет ногти, понимает, что привычка эта не очень хорошая, и человек, все время держащий пальцы во рту, выглядит непривлекательно – и переключается на пишущие предметы.
Как отучить ребенка грызть ногти?
Выяснив причину, попытаемся отучить ребенка грызть ногти! Только не надо наказывать ребенка: важно помнить, что дети, постоянно грызущие ногти, делают это часто потому, что испытывают стресс, поэтому порицание или наказание может только усилить их нервозность, и, соответственно – закрепить привычку.. Важно понимать, что когда детка грызет ногти, он делает это бессознательно. И до тех пор, пока не поймет, когда и при каких обстоятельствах он наиболее склонен обращаться к этому приему, он не сможет остановиться. Обратите его внимание на неподобающую манеру как можно мягче! Деликатное напоминание – лучший способ напомнить ребенку о его «промахе». Кроме этого существует масса методик, хитростей и уловок, которые помогут отучить ребенка грызть ногти.
Очень эффективно действует политика шуточных «штрафов». Например, погрыз ногти – значит, выносишь мусор целый месяц, моешь за всеми посуду и т. д. Подобная тактика лучше всего работает среди детей с «синдромом отличника».
«Горькие последствия». Сегодня существует большое количество безвредных средств, имеющих противно-горький вкус – они как раз созданы для детей, грызущих ногти. В состав таких препаратов входят полимеры, которые позволяют сохранить отвратительный горький вкус надолго. Впрочем, родителям следует помнить, что на очень маленьких детей такие препараты действуют не так эффективно: у малышей вкус еще недостаточно развит.
«Вкусная альтернатива». Тем, кто с помощью онихофагии концентрирует внимание, можно предложить вместо ногтей грызть галеты или соломку: и то и другое тоже хрустит.
«Внимание: микробы»! Этот прием, скорее, сработает с ребенком постарше. Для кого-то из школьников информация о том, что вместе с ногтями в рот заносятся миллионы болезнетворных микробов, может послужить веским поводом оставить такую привычку. Сладко покусывая ногти, можно заразиться гельминтами и заполучить различные стоматологические или инфекционные заболевания. Эффект от рассказа можно закрепить иллюстрациями: фотографиями разнообразных бактерий и перечислением списка болезней, которые они вызывают. Только не переусердствуйте и не испугайте ребенка!
Снять стресс. Если ребенок начал грызть ногти на фоне стресса, помогут ванны с успокаивающими травами (валериана, пустырник, лаванда, мята). Эфирные масла этих растений можно добавлять по капле в ванну. Аптечные успокоительные препараты внутрь применять не стоит, так как это все же «настоящие» лекарства, которые могут иметь побочные эффекты. Также не забываем, что все лекарственные средства должны назначаться врачом. Лучше поговорите по душам с деткой, выясните, что его волнует, и предложите вариант решения проблемы – вы же авторитет!
«Яркий обман» – вариант, скорее, для девочек. Некоторым деткам поможет эстетическое переключение – маникюр специальными нетоксичными лаками для детей. Хотя эта уловка не является панацеей: встречаются детки, которые… переключается на ногти на ногах. По наблюдениям психологов, «стопроцентно эффективного» способа избавления от привычки грызть ногти не существует.