Логотип ZdravoE

Кому угрожает дефицит витамина D

По разным данным, в той или иной степени от дефицита витамина D, как минимум наполовину связанного с дефицитом инсоляции, страдает около миллиарда людей в мире.

По данным крупного популяционного исследования, проведенного в США в период с 2001 по 2006 год, группа «риска дефицита витамина D» в популяции составляет около 8% населения, так же к ним можно отнести еще 24 % населения с «риском неадекватного потребления», что в сумме составляет почти треть населения страны.

К сожалению, доступное среднестатистическому человеку питание не может обеспечить потребность в витамине D в силу низкого содержания витамина в основных продуктах, а также высокой калорийности продуктов, содержащих кальциферол. По данным исследований, люди, проживающие между 37-й и 50-й параллелью (большинство стран Европы, большая часть Северной Америки), не получают достаточной солнца для синтеза собственного витамина D зимой. Жители стран выше 50-й параллели, не имеют возможности полноценного синтеза круглый год, так как даже летом интенсивность ультрафиолетового воздействия недостаточна.

Некоторым людям достаточно нескольких минут пребывания на солнце, чтобы полностью активировать синтез, другим необходимо больше времени. Наименее активно протекает синтез в коже темнокожих людей, пожилых и тучных людей в условиях дефицита инсоляции, а также у людей, которые носят одежду, закрывающую конечности и все тело, использующих солнцезащитные средства высокого уровня защиты.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Солнечный свет: «подзарядка» для организма

Большинство людей в курсе, что избыток воздействия ультрафиолетовых лучей может вызвать катаракту и рак кожи.

Читать новость
Витамин С, вероятно, поможет онкологам

Новое исследование, опубликованное журнале Science, предполагает, что витамин С может также помочь в борьбе с раком, в частности, раком прямой кишки.

Читать новость