Логотип ZdravoE

Новоиспеченные родители недосыпают 44 дня за год

Появление в семье малыша – большая радость для всей семьи. Родня счастлива поиграть с ребенком или подержать его на руках – но всего несколько минут. Основная же нагрузка ложится на плечи родителей, которые в течение первого года жизни ребенка накапливают более 6 недель дефицита сна.

Неудивительно, что мамы и папы спят по ночам очень чутко. Малыш может проснуться по любому поводу и громко «оповестить» родителей о том, что он уже бодрствует и нуждается во внимании. Так и получается, что в первый год счастливые родители спят в среднем по 5,1 часа, в то время как рекомендованная норма сна для взрослого человека составляет 8 часов. То есть в среднем ребенок не дает мамам и папам «доспать» целых 2,9 часа в сутки.В неделю таких недосыпов получается примерно 20,3 часа, а за 12 месяцев – целых 44 дня.

В основном родители получают дефицит сна из–за ночного кормления – 62% случаев. Виной 58% ночных подъемов оказались плач или хождение малыша. 45% не могли сомкнуть глаз, переживая за безопасность малыша, даже если для тревог нет повода. Причиной 34% недосыпаний мам и пап была бессонница и тревожный сон, а еще 27% жертвовали своим ночным отдыхом, чтобы выполнить все дела по дому, пока ребенок спит.

Кстати, кроме появления малыша в доме, который требует много внимания и заботы по ночам, ученые выделили и другие факторы, которые мешают получить полноценный отдых. Храп партнера – лидер среди таких причин. Так, оказалось, что ночные «серенады» супруга или супруги будят людей в среднем два раза в неделю, что за год составляет 109 раз.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Натуральные ткани – залог спокойного сна

Полноценный ночной отдых гарантирует нам крепкое здоровье и красоту. Сон – лучший способ восстановить силы, потраченные в течение дня. Однако счастливчиков, которые моментально проваливаются в объятия Морфея, единицы – многим досаждает бессонница.

Читать новость
Гены программируют детский сон

Многим молодым родителям не дают покоя вопросы: сколько часов сна достаточно для малыша? Ребенок просыпается слишком часто по ночам или это нормально? Он слишком много или слишком мало спит?

Читать новость