Логотип ZdravoE

Шоколад разгоняет метаболизм!

Как известно, все диеты предполагают соблюдение контролируемого плана питания, с определенным количеством калорий, порций, а также нередко – выполнение физических упражнений. Есть ли доля здравого смысла в идее шоколадной диеты? Тем не менее, словосочетание «шоколадная диета» воплощает невозможную для большинства мечту: есть сладости и при этом худеть.

В последние годы было проведено много исследований, которые показали, что шоколад является, по сути, здоровым продуктом. Исследования показали, что регулярное потребление шоколада помогало снизить кровяное давление, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшало уровень холестерина и даже помогало регулировать инсулин. Более новые работы показывали, что флавонониды, содержащиеся какао-бобах способны улучшить здоровье мозга. Все это весьма многообещающие причины по которым необходимо включить шоколад в рацион, правда, стоит отметить, что полезен для здоровья только черный шоколад, молочный и белый считаются лишь «пустыми и вредными калориями».

Марло Миттер, диетолог медицинского центра Коэн из Нью-Йорка рассказывает, что существует множество вариаций шоколадной диеты, которые популярны в наши дни. По ее словам идея создания шоколадной диеты была разработана после исследований, показавших, что люди, которые часто ели шоколад, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто ест его реже – и это несмотря на высокое содержание сахара, уровень жиров и высокую калорийность продукта! Ученым так и не удалось объяснить полностью этот феномен, но они сошлись во мнении, что антиоксиданты, и другие полезные соединения, содержащиеся в шоколаде, приводят к увеличению обмена веществ в организме.

«Темный шоколад в небольших количествах может удовлетворить вкусовые рецепторы и, по сути, обуздать аппетит, улучшить настроение, повысить тонус и дать вам небольшой прилив энергии», – считает Марло Миттер.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Диета молодости: что спасет нас от морщин?

Чем питаться, чтобы продлить молодость? Вот список питательных веществ и продуктов, которые предотвратят старение кожи.

Читать новость
3 продукта, которые защитят вас от жажды

Ежедневно нам нужно выпивать не менее полутора литров воды – от воды зависит наше здоровье и красота.

Читать новость