Логотип ZdravoE

Подводный массаж – поможет ли он сбросить вес?

Подводный массаж – поможет ли он сбросить вес?

Многие SPA-салоны рекламируют подводный массаж как один из наиболее легких способов сбросить вес. Подводный массаж – процедура, бесспорно, и приятная и весьма полезная. Только сомнительно, что подводный массаж поможет похудеть.

Подводный массаж – как его делают?

Оздоровительное значение водных процедур известно с далекой древности. Контакт с водой оказывает расслабляющее воздействие, тонизирует кожу, улучшает циркуляцию крови в периферических сосудах.

Особенно в этом плане эффективен подводный массаж, который соединяет в себе эффекты классического массажа и «стандартных» водных процедур, наподобие принятия ванны.

Поэтому, после изобретения в Берлине, в 1936г. гидромассажной ванны, подводный массаж стал одной из наиболее часто назначаемых физиопроцедур в салонах красоты, санаториях и курортах.

Принципы подводного массажа весьма похожи на обычный оздоровительный массаж, который проводит массажист. Сначала тело «разогревают» при помощи тонких струй воды, выходящих под давлением из форсунок, расположенных по всей площади ванны. Затем, при подводном массаже, при помощи шланга с форсункой высокого давления, массажист «разминает» каждую часть тела.

Как воздействует подводный массаж на организм?

Эффект от подводного массажа похож на воздействие традиционного массажа – подводный массаж ускоряет кровоток и движение лимфы в периферических лимфоузлах. Это способствует улучшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами и ускорению оттока продуктов метаболизма.

Поэтому, после подводного массажа исчезает чувство усталости и мышечных болей, вызванных перенапряжением некоторых групп мышц при малоподвижном образе жизни.

Неоспоримое преимущество подводного массажа – его более мягкое воздействие на кожу, чем при «классическом» массаже. При подводном массаже отсутствует трение между кожей и руками массажиста, поэтому и нет болевых ощущений.

Бесспорно, подводный массаж – это один из лучших способов расслабиться после трудового дня.

Подводный массаж и подкожные жировые отложения

Воздействует подводный массаж (впрочем, как и любой другой) и на жировые отложения. Впрочем, «воздействовать» – это еще не синоним «избавиться от излишних килограммов».

Прежде всего, стоит раз и навсегда понять, что ни подводный массаж, как и все остальные физиотерапевтические процедуры напрямую не могут повлиять на вес. Вспомним из школьного курса физики закон сохранения энергии – энергия не может взяться из «ниоткуда» и деться «в никуда». Она лишь переходит из одной формы в другую.

Как известно, жир в организме играет депонирующие функции – это запас питательных веществ. При расщеплении жира выделяется химическая энергия, которая расходуется в основном на поддержание температуры тела и работу мышц. В конечном итоге, выделяемая при расщеплении жира энергия рассеивается в виде тепла.

Поэтому уменьшить запасы жира можно лишь одним способом – потреблять меньше энергии, чем тратить. В противном случае, уменьшение запасов жира невозможно чисто теоретически.

Другое дело, что подводный массаж способен влиять на структуру подкожной клетчатки. Подводный массаж весьма полезен при таком состоянии кожи, как гиноидная липодистрофия, в просторечии именуемая «целлюлитом». Так как при этом состоянии кожи нарушается нормальный крово- и лимфо- ток в подкожной клетчатки, то подводный массаж, который улучшает эти функции способен уменьшать отечность и бугристость кожи при целлюлите, тем самым делая ее вид более эстетичным.

Впрочем, даже и в этом случае подводный массаж не может быть единственным способом борьбы с целлюлитом. Не стоит забывать об упражнениях для ног и ягодиц и домашних обертываниях.

В каких случаях подводный массаж помогает снизить вес?

Тем не менее, подводный массаж в некоторых случаях помогает эффективно бороться с избыточным весом. Достаточно часто избыточный вес связан сугубо психологическими моментами – например, постоянным «жеванием» как способом преодоления стресса. Так как подводный массаж оказывает релаксационное действие, то у таких людей не возникнет желания «отдохнуть» при помощи избытка еды.

Cтатьи по теме:

Зарядка для похудения

Зарядка для похудения

Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания  себя в форме, обязательно дадут  результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. 

Читать далее
Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

>Дыхательная гимнастика для похудения состоит всего из трех упражнений. Секрет состоит лишь в том, чтобы согласно правилам китайской гимнастики (а дыхательная гимнастика родом из Китая) выполнять упражнения медленно и вдумчиво....

Читать далее
Клизма для похудения

Клизма для похудения

Клизмы для похудения на первый взгляд кажутся идеальным способом быстро сбросить вес. Ставя клизмы для похудения, можно не ограничивать себя в пище. После клизмы для похудения, сразу же, за счет вымывания каловых масс, можно сбросить пару...

Читать далее
Как измерить лишний вес или Формула идеального веса

Как измерить лишний вес или Формула идеального веса

Цифры на напольных весах, размер одежды и собственное отражение в зеркале далеко не точные показатели для определения идеального веса. Выяснить, есть ли у вас избыток веса, помогут расчеты…

Читать далее
Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу, чтобы она не обвисала на зонах, бывшими некогда проблемными.

Читать далее
Ужин: отказ во имя похудения

Ужин: отказ во имя похудения

Большинство людей, решив похудеть, в первую очередь отказывается от ужина. И делает очень большую ошибку. Отказ от еды после 18.00 (стандартное время худеющих) если и помогает, то ненадолго и не всем. Почему?

Читать далее
Продукты для похудения – миф или реальность?

Продукты для похудения – миф или реальность?

Идея сбросить вес и приобрести стройность с помощью особых продуктов для похудения пленяет многих. Следовательно, самое время разобраться, что же скрывается за определением «продукты для похудения», и каким образом их использование помогает в...

Читать далее
Йога для похудения

Йога для похудения

Йога для похудения является одним из самых верных способов стать стройнее, который к тому же имеет множество благотворных «побочных» эффектов. Занимаясь гимнастикой йогов, вы сможете достаточно быстро сбросить лишний вес, обрести стройность и...

Читать далее
DMCA.com Protection Status