Логотип ZdravoE

Диеты разных народов

Диеты разных народов

Пищевые предпочтения разных народов отличаются. Однако вкусно поесть любят все! Как при этом сохраняется фигура?

Диета болгарского народа

В Болгарии... непросто сохранить фигуру, ежели осмелиться уплетать понравившиеся блюда полными порциями. Последние настолько велики, что каждую можно смело делить надвое и все равно бояться, что переешь. Правда, всегда можно поправить свое здоровье при помощи настоящего «югурта». Именно в Болгарии чтится «живой» йогурт, в каждом стакане которого содержиться 8 граммов белка, 400 мг кальция, калий, молочная кислота и витамин В! Такой полезный коктейль помогает справиться с обильной пищей, облегчает процесс пищеварения, делает его точным как часы.

Диета венгерского народа

Она славится своими гуляшами и рагу. Вот только эта кухня «обожает» заправлять свою еду мукой и сметаной, использовать много лука и, чего скрывать, свинного жира. С такими ингредиентами только и худей! Разве что крепко «подсесть» на знаменитую венгерскую уху? И вкусно, и полезно для желудка. Диета французов. На самом деле хватает в ее границах и людей с избыточным весом. Если следить за своими килограммами, то придется полюбить всевозможные французкие супы и кремы (залог полноценного и здорового питания!), обратить внимание на разнообразие морепродуктов (в особом почтении у настоящих французских гурманов устрицы) и еще раз пересмотреть свои пристрастия к сыру.

Диета Бразилии

Эта страна живых витаминов: фруктовые и овощные соки фреш, лимонады и просто салаты и десерты из свежих фруктов. Очень важен правильный подход к трапезе. Бразильцы едят мало, но часто (особенно ценят мииатюрные канапе, например, с морепродуктами, а также штучные закуски типа сырных или рыбных фрикаделек, маслин, перчиков, огурчиков и помидоров). Еще один бонус для тонкой талии — острые бразильские приправы (они, как мы уже знаем, ускоряют обмен веществ в организме). В завершение — вкусный бразильский кофе — и тацевать под бодрые карнавальные ритмы!

Мексиканская диета

Вот где можно познакомиться с... ожирением. Мексиканская кухня позаимствовала из прочих достаточно и теперь испытывает фигуры своих почитателей. Еще бы, ведь здесь даже банальные овощи тушат в огромном количестве растительного масла или даже... смальце. На мексиканском столе можно найти мясо и овощи, приготовленные в лучших испанских традициях, немецкие колбаски-гриль и пиво, незабываемые французские «сырные страсти», китайский рис, восточные сладости и многое, многое другое. Мексиканцы обожают хлеб и всевозможные лепешки, они объедаются мясом, рыбой, птицей и пьют много жидкости – жаркий климат обязывает.

Турецкая диета

Обладает типичным средиземноморским характером. В каждом блюде непременно преобладает какой-нибудь один ингредиент — незыблемое правило турецкой кухни! Здешние повара не маскируют вкус различными соусами или приправами. Уж лучше нарезать побольше зелени и овощей и щедро сдобрить все оливковым маслом. Всю турецкую кухню можно условно разделить на «оливковую» и «фаршированную». Турецкий шашлык кебаб, например, готовится не только из мяса, но и рыбы, курицы, а также всевозможных мясных фаршей, приправленных орехами и пряной зеленью. Особую популярнуость заслуживают, конечно же, десерты! Халва, пахлава, щербет, рахат-лукум... Только если фигура еще ценна, то лучше остановиться на фруктовых десертах. Мармелад из айвы, вишневый джем или вареье из лепестков роз?

Диета народов Китая

«Дает» всевозможным соусам «зеленый свет». Именно в этой стране можно отведать мяса с грибным или ореховым послевкусием или птицу, напоминающую кисло-сладкий десерт. Умелые китайские повара даже обычный рис и сою могут «замаскировать» под... мясо. Ведь у них в ходу больше 300 видов пряностей и экспериментировать на соусном поприще можно бесконечно. Вот уже много веков подряд китайцы упрямо настаивают на том, что мясо и рыба — это гарнир, а рис — основное блюдо! Благо салаты из свежих овощей у них на своем месте. А вот всевозможные супы, которых в Китае великое множество (от привычных овощных до пестрых фруктовых), как правило, подают в конце основной трапезы. В Китае трудно переесть, здесь соблюдают все традиции умеренного и аккуратного отошения к поеданию блюд. Разве что увлечься, опять-таки, десертами? Фруктовые фантазии и засахаренные цветы с аппетитом сделают свое дело. Но это не все особенности китайской диеты.

Cтатьи по теме:

Зарядка для похудения

Зарядка для похудения

Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания  себя в форме, обязательно дадут  результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. 

Читать далее
Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

>Дыхательная гимнастика для похудения состоит всего из трех упражнений. Секрет состоит лишь в том, чтобы согласно правилам китайской гимнастики (а дыхательная гимнастика родом из Китая) выполнять упражнения медленно и вдумчиво....

Читать далее
Клизма для похудения

Клизма для похудения

Клизмы для похудения на первый взгляд кажутся идеальным способом быстро сбросить вес. Ставя клизмы для похудения, можно не ограничивать себя в пище. После клизмы для похудения, сразу же, за счет вымывания каловых масс, можно сбросить пару...

Читать далее
Как измерить лишний вес или Формула идеального веса

Как измерить лишний вес или Формула идеального веса

Цифры на напольных весах, размер одежды и собственное отражение в зеркале далеко не точные показатели для определения идеального веса. Выяснить, есть ли у вас избыток веса, помогут расчеты…

Читать далее
Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу, чтобы она не обвисала на зонах, бывшими некогда проблемными.

Читать далее
Подводный массаж – поможет ли он сбросить вес?

Подводный массаж – поможет ли он сбросить вес?

Многие SPA-салоны рекламируют подводный массаж как один из наиболее легких способов сбросить вес. Подводный массаж – процедура, бесспорно, и приятная и весьма полезная. Только сомнительно, что подводный массаж поможет похудеть.

Читать далее
Ужин: отказ во имя похудения

Ужин: отказ во имя похудения

Большинство людей, решив похудеть, в первую очередь отказывается от ужина. И делает очень большую ошибку. Отказ от еды после 18.00 (стандартное время худеющих) если и помогает, то ненадолго и не всем. Почему?

Читать далее
Продукты для похудения – миф или реальность?

Продукты для похудения – миф или реальность?

Идея сбросить вес и приобрести стройность с помощью особых продуктов для похудения пленяет многих. Следовательно, самое время разобраться, что же скрывается за определением «продукты для похудения», и каким образом их использование помогает в...

Читать далее
DMCA.com Protection Status