Условия современной жизни диктуют свои правила: выживает сильнейший! Однако, находясь в постоянном «забеге на далекие дистанции» сложно не растерять свои силы. Нерациональное питание и перекусы на ходу, некачественные продукты, стрессы, усталость, в общем - все атрибуты современной жизни, истощают организм и нещадно бьют по печени. Удержать свое здоровье на нормальном уровне и не лишиться сил можно, однако для этого необходимо соблюдать определенные правила.
Найти время для отдыха
Несмотря на необходимость много работать, порой на ненормированный рабочий день, организму необходимо давать отдых. Полноценный ночной сон, желательно не менее 8 часов, крайне необходим. Если возникает ощущение сильной усталости и напряжения лучше отказаться от просмотра ночных передач и фильмов в пользу сна. Желательно приучать себя спать с открытой форточкой. Прохладный, а главное свежий воздух избавит от головной боли и позволит отдохнуть лучше.
Умеренная физическая активность необходима! В настоящее время можно выбрать себе занятие по вкусу: посещение бассейна, фитнес-центра, тренажерного зала, занятий на беговой дорожке, танцев и т.д. Большинство центров предлагают свободный график, когда человек сам может выбрать время занятия и кратность посещений.
Скажи мне, что ты ешь…
Как ни крути, но наше здоровье и долголетие во многом зависит от рациона питания. В большинстве случаев не требуется лишь отказаться от употребления полуфабрикатов, избытка сладостей, колбас и мучных изделий. Определяясь между домашним ужином и перекусом в «фастфуде», желательно выбрать первое. Сэкономленные полчаса «аукнутся» лишними килограммами и сбоем в работе печени. Важно употреблять достаточное количество жидкости! В качестве питья оптимально подходит негазированная питьевая вода. Чай и кофе не заменят обычную воду! Сок по своим характеристикам вообще приравнивается к пище. Объем жидкости, выпитой за день взрослым человеком должен быть не менее 2 литров.
Еще Илья Мечников обратил внимание и выделил ценные качества кисломолочных продуктов питания, в частности легендарной «Мечниковской простокваши». Регулярное употребление кефира, йогурта, простокваши и прочих кисломолочных напитков, поддерживает кишечную микрофлору и способствует нормализации функции кишечника. От того, насколько исправно работает наш кишечник, зависит состояние всего организма!
Наладить естественные пути детоксикации
Мы ежедневно сталкиваемся с различными факторами, которые негативно сказываются на стоянии нашего организма. Незаметно для нас, в организме постоянно происходят процессы очищения и обновления. Почки, печень и кишечник – основные системы естественной детоксикации организма. Работа этих органных систем не заметна, но лишь до тех пор, пока она не имеет сбоев. Однако, ресурс органов не безграничен, с возрастом мы все чаще ощущаем тяжесть в правом подреберье, замечаем, как стареет наша кожа и т.д. Поддержать системы естественной детоксикации можно соблюдая разумный образ жизни, умеренную физическую активность, полноценно питаясь и употребляя достаточный объем жидкости. Порой этого недостаточно, тогда на помощь нашему организму «приходят» поливитаминные препараты. Английская фармакологическая компания Витабиотикс (Vitabiotics®), выпустила на рынок не просто витамины, а полноценный мультивитаминный комплекс особого назначения Детоксил (Detoxil®). Компоненты Детоксила позволяют обеспечить наш организм необходимым спектром витаминов и поддержать системы естественной детоксикации.
Детоксил – в помощь организму!
Комплекс Детоксил сочетает в себе поливитаминный препарат и органопротектор. Уникальный, специально подобранный состав, позволяет наладить процессы очищения организма от шлаков и экзогенных токсинов, защитить и нормализовать работу печени, укрепить и поддержать иммунитет. В состав включены: экстракт грейпфрута, артишок, одуванчик лекарственный, такие вещества, как N-ацетилцистеин, L-метионин и эссенциальные фосфолипиды, а также комплекс жирорастворимых и водорастворимых витаминов (А, D, Е, С, В1, В2, В3, В6, фолиевая кислота и т.д.).
Экстракт грейпфрута – содержит такие активные вещества, как инозитол и нарингин, которые стимулируют работу печени и кишечника, препятствуют избыточному накоплению жиров, что в конечном итоге приводит к нормализации массы тела.
Ацетилцистеин – стимулирует естественные процессы детоксикации в печени: ферментного связывания токсинов и выведения из организма. Незаменимая аминокислота метионин принимает участие в нормализации липидного обмена, препятствует отложению жиров на стенке артерий.
Экстракт артишока – стабилизирует мембраны клеток печени, стимулирует отток желчи, оказывает гиполипидемическое действие (предупреждает развитие атеросклероза).
Эссенциальные фосфолипиды – являются «строительными кирпичиками» клеток печени.
Поливитаминный комплекс стимулирует и поддерживает работу иммунной системы, является незаменимым в период соблюдения диеты для снижения массы тела.
Удобно, эффективно, безопасно
Диетическая добавка Детоксил может применяться в качестве дополнительного источника витаминов, аминокислот и антиоксидантов в период соблюдения определенных диет. Детоксил выпускается в таблетках, что делает его применение удобным. Рекомендуется прием 1-2 таблеток препарата в сутки, во время или после еды. Курс приема в среднем составляет 4 недели.