Логотип ZdravoE

Как перестать следить за своим бывшим в соцсетях?

Отношения умерли, но чувства остались. По крайней мере, сначала. Очевидно, что срывы будут случаться намного реже, если вы не станете задаваться вопросом, что делает ваш экс сейчас.

Лучше прекратить навязчивые проверки его или ее обновлений статуса Facebook, истории Instragram или твитов. Немного самоконтроля, осознанности – и вы обретете не только собственное достоинство, но и некоторое спокойствие. Но иногда положить конец этой нездоровой привычке достаточно трудно.

Если вы не в силах противостоять желанию проверять фото и статусы своего бывшего, возможно помогут решительные меры – детоксикация в социальных сетях. Для этого даже созданы приложения и расширения браузера, которые помогут вам ограничить возможность перехода на определенные сайты и страницы. Если детокс-утилит недостаточно, удалите и заблокируйте профили бывшего навсегда.

Некоторые специалисты также настоятельно рекомендуют удалить из ленты друзей и семью бывшего – незачем знать, что делают люди, которым уже нет места в вашей жизни. Было бы также полезно удалить в календаре мобильного телефона напоминания об их днях рождения, юбилеях и совместных планах на будущее.

Второй подход – заменить плохие привычки на хорошие. Начните посещать вместо профиля экс более полезные и информативные сайты. Как только вы прекратите проверять его жизнь через свои социальные сети, через несколько дней вы почувствуете, что, наконец, начинаете освобождаться от навязчивых мыслей. Через неделю-вторую вы снова почувствуете себя в норме.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Образованные люди более ревнивы

Американские специалисты провели эксперимент, целью которого было выяснить взаимосвязь между успеваемостью в учебе и ревностью.

Читать новость
Знакомства в интернете: 4 секрета популярности

Недавнее исследование ученых из США показало, что пары, которые встречались через сайты интернет-знакомств, скорее всего, распадаются.

Читать новость