Какими болезнями можно заразиться в спортзале

Ученые из университета штата Огайо подготовили специальный пресс-релиз, в который включили рекомендации относительно того, какими инфекциями чаще всего можно заразиться во время пребывания в спорткомплексе или центре фитнеса и как избежать таких неприятностей.

Авторы статьи отмечают, что в спортивных комплексах всегда повышена влажность воздуха и одновременно находится много людей. Это повышает риск инфицирования возбудителями не только гриппа и простуды, но и кожных заболеваний, включая стригущий лишай и грибковые заболевания ногтей.

Чтобы снизить опасность инфицирования рекомендуется:

• как можно меньше прикасаться к предметам в зале для тренировок, раздевалке или душевой;
• нужно максимально избегать прикосновений к собственному лицу, глазам, губам и носу.
• перед тренировкой необходимо обработать все ссадины и порезы йодом либо хлоргексидином;
• для занятий йогой нужно приносить с собой свой собственный мат или циновку;
• в раздевалке и душевой всегда нужно находиться в соответствующей обуви;
• следует избегать посещения саун, находящихся при спортивных комплексах;
• гриф штанги, ручки силовых тренажеров, велотренажеров и тому подобное перед началом тренировки следует протереть салфеткой, пропитанной дезинфицирующим раствором.