Логотип ZdravoE

Недосыпание превращает школьников в толстяков

Английские ученые сообщают, что даже при нормальной калорийности ежедневного рациона у детей, которые ложатся спасть слишком поздно и вследствие этого недосыпают, риск появления избыточного веса и ожирения гораздо выше по сравнению со сверстниками, продолжительность сна которых составляет положенные 10-11 часов.

Ученые из университета города Бирмингем, авторы статьи, опубликованной в одном из последних выпусков онлайнового издания Journal of Epidemiology, с помощью китайских коллег обследовали и опросили 2 795 школьников в возрасте от 9 до 12 лет, жителей города Гуанчжоу на юге Китая.

Китайские дети в качестве объекта исследования были выбраны не случайно – предшествующие исследования показали, что в этой стране успешная учеба в школе (а позднее и в высших учебных заведениях) имеет культовое значение, так как отличная успеваемость позволяет впоследствии добиться успеха в жизни.

Анализ полученной информации показал, что значительная часть китайских детей ложилась спать гораздо позднее европейских сверстников, причем связано это было с большим количеством домашних заданий.

Из-за позднего отхода ко сну и необходимости вставать рано в школу многие дети недосыпали.

Ученые из Бирмингема обнаружили, что продолжительность ночного сна отрицательно коррелировала с риском развития ожирения. Другими словами, процент школьников с избыточным весом и ожирением в подгруппе детей с хронической нехваткой сна был заметно выше по сравнению подгруппой, дети из которой полноценно высыпались.

Ученые подчеркивают, что у многих детей ситуация со сном усугублялась привычкой развлекаться перед сном с помощью компьютеров или смартфонов. Это приводило не только к уменьшению времени, отводившегося на сон, но и к значительному удлинению периода засыпания.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Недосыпание – малоизвестная причина ожирения

Традиционно мы привыкли считать, что ожирение является следствием неумеренности в еде. Но нередко оно развивается и при более или менее нормальной калорийности питания. Причиной «парадокса» являются нарушения метаболизма, связанные с плохим сном.

Читать новость
Борьба с лишним весом = профилактика рака эндометрия

Как сообщает Journal of Clinical Oncology, снижение массы тела до нормальных показателей напрямую связано со значительно меньшим риском развития рака эндометрия у женщин в постменопаузе.

Читать новость