Логотип ZdravoE

Вреднее сидячей работы только работа стоя…

В течение минувших 5 лет было опубликовано около 10 научных работ, авторы которых утверждали, что длительное сидение значительно повышает риск развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов и некоторых форм рака. Соответственно у лиц, которые год за годом в течение каждого дня проводят в сидячем положении 9-10 часов (как, например, офисные работники), существенно увеличивается общий риск смерти.

Было предложено и решение этой проблемы – стоячие рабочие места. Компании, производящие офисную мебель, немедленно откликнулись на это выпуском письменных столов для работы стоя, а также столов с регулируемой высотой.

В некоторых странах в школах даже появились экспериментальные классы, в которых ученики во время каждого урока пребывали в вертикальном положении.

Однако канадские ученые из Института профессионального здоровья в Торонто предупреждают, что работа и учеба стоя могут оказаться еще более опасными, чем длительное сидение за школьной партой или офисным столом.

Авторы сенсационного открытия на протяжении 12 лет наблюдали группу канадцев трудоспособного возраста численностью 7 320 человек. Для участия в исследовании были отобраны здоровые мужчины и женщины, у которых не было ни заболеваний сосудов и сердца, ни других хронических болезней.

Ученые тщательно изучили характер и условия работы каждого участника и провели хронометраж пребывания испытуемых в положении сидя и стоя в течение рабочего дня.

Дальнейшее наблюдение в течение 12 лет показало, что по сравнению с участниками, которые бóльшую часть рабочего дня проводили в сидячем положении, общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, у испытуемых, которые в основном стояли, выполняя работу, был выше в 2 раза.

Ученые подчеркивают, что вредный эффект от длительного стояния особенно был выражен у женщин.

В этом случае гораздо больше повезло представителям сильного пола… Если они в течение дня чередовали работу сидя с работой стоя, то в этом случае риск развития ССЗ у них снижался на 39% по сравнению с коллегами-мужчинами, которым целый день работали сидя.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Найдено противоядие от вредных последствий долгого сидения

Длительное пребывание в сидячем положении очень вредно для организма. Вместе с тем, некоторого снижения риска развития опасных болезней, которыми грозит долгое сидение, можно добиться с помощью регулярных перерывов каждые 30 минут.

Читать новость
5 малоизвестных фактов о мужском здоровье

К сожалению, Международная неделя мужского здоровья, которая в этом году пришлась на 12-18 июня, отмечается не во всех странах… А, между тем, некоторые особенности мужского организма свидетельствуют о высокой уязвимости сильного пола перед болезнями.

Читать новость