Топ продуктов, провоцирующих симптомы метеоризма

12/06/16

Вы злоупотребляете газировкой. Газированные напитки, жевательная резинка, а также привычка потягивать напитки с использованием соломки – все это может привести к тому, что воздух попадает в ловушку в толстой кишке, где он вызывает образованием до 50 % от всех избыточных газов.
Вы едите слишком много сладкого. Ваш организм не может переварить искусственные сахара, такие как сорбитол или ксилитол (последний встречается во многих разновидностях жевательной резинки без сахара). Они могут спровоцировать брожение в кишечнике со всеми вытекающими последствиями. Природные сахара тоже способны на такое, особенно фруктоза (фруктовый сахар), потому что у некоторых людей отсутствует фермент, необходимый для его расщепления.
Вы любите салаты. Хотя супер-здоровые крестоцветные овощи, такие как капуста, брюссельская капуста и брокколи очень полезны, но они содержат углеводы, которые нам трудно переварить. В кишечнике они производят избыточный газ.
Молочные продукты также, скорее всего, не ваша еда. Непереносимость лактозы (неспособность производить лактат, фермент, который переваривает молоко) может возникать с возрастом, поэтому если вы справлялись с молоком и мороженым в прошлом, не факт, что вам удастся это сейчас. Попробуйте избегать их употребления в течение нескольких дней. Если вы почувствуете себя более комфортно, то вам, возможно, придется пересмотреть свои отношения также и с сыром.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Новости по теме:

Вино и продукты: выбираем идеальную пару

Как правильно сочетать еду и вино? Изысканное меню доступно при любом уровне достатка, стоит только освоить базовые знания относительно сочетаемости продуктов!

Читать новость

5 диетических лайфхаков, улучшающих память

Заметили, что устаете и «тормозите»? Многие продукты, как и принципы здорового питания, способны предотвратить и обратить вспять возрастное снижение памяти.

Читать новость