Топ-4 врагов зрения

02/27/15

Темнота – враг нашего не зрения. Чтение или работа при недостаточном освещении грозит вам очками с диоптриями в недалеком будущем. Не ленитесь раздвигать шторы и включать настольную лампу.
Диета. Недостаток витаминов (можно вспомнить куриную слепоту, которую вызывает дефицит витамина А) может значительно ухудшить зрительную функцию – так что следите за сбалансированностью своего рациона. Тем же, чья деятельность связана с непосильной нагрузкой на глаза, чрезвычайно полезно будет выпивать ежедневно по стаканчику морковного сока, выручит также десерт из черники.
Мониторы и экраны. Вернее, упоенный просмотр телепередач, чередующийся со чтением книг на компьютере, грозит не только косметическими дефектами наподобие красных глаз и синяков под ними. Хроническая усталость глаз будет сказываться на продуктивности, а вдобавок ко всему можно еще и обзавестись синдромом «сухого» глаза - то есть зеркала души не будут увлажнятся, как нужно в норме.
Установите монитор на расстоянии не ближе чем на 30 см от глаз и так, а его центр был ниже на 10-20 см уровня взгляда. Чаще моргайте, вращайте глазами. Позволяйте глазам отдохнуть - каждые 2-3 минуты отводите взгляд от экрана, а каждые полчаса делайте пятиминутную физзарядку. И следите за чистотой экрана!
Курение. Специалисты установили взаимосвязь между этой пагубной привычкой такими возрастными заболеваниями, как глаукома, катаракта. Но процесс обратим: есть данные, что, хрусталик имеет свойство восстанавливаться, после того, как человек бросит курить.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Новости по теме:

Сидячая работа не так уж плоха

Новое исследование бросает вызов стереотипу, согласно которому сидячая малоподвижная работа повышает риск ранней смерти даже для здоровых людей.

Читать новость

Настраиваем биоритмы на зиму: советы специалистов

Мы каждый год переводим стрелки часов и приспосабливаемся к новому распорядку вещей в природе, так что смена биоритмов к зиме для нас дело житейское. Однако почему-то нашему организму легче от рутинности этой «процедуры» не становится.

Читать новость