Логотип ZdravoE

Быстро худеть опасно

Дело в том, что похудение больше чем на три килограмма в месяц опасно для здоровья: это предупреждение содержат официальные рекомендации Всемирной Организации здравоохранения.

А поэкспериментировать с монодиетами или голоданием? Тоже можно. Только где гарантия, что через неделю вы не угодите в стационар с обострением давно забытой хронической гастроэнтерологической болезни.

Есть еще один самый весомый аргумент, который, надеемся, убережет вас от соблазна уменьшить свои объемы вдвое за пару недель. Его не так давно озвучили исследователи, обнаружившие гормон лептин, который получил название «голос жировой ткани». Оказывается, между уровнем гормона в крови и головным мозгом существует обратная связь: чем он ниже, тем больше хочется кушать.

Поэтому если организм, привыкший к высокому уровню лептина заставить быстро худеть, то, во-первых, вы заработаете непобедимое чувство голода, а во-вторых, как только диета закончится, ваш вес станет стремительно расти – как на дрожжах. Отсюда следует весьма оптимистичный вывод: главная причина неудачных попыток похудения в том, что задан слишком быстрый темп. Если худеть постепенно, придерживаясь правильного питания, то к постепенному снижению лептина организм привыкнет. А результат останется надолго.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Ранний обед поможет похудеть

В ходе нового испанского исследования было установлено, что люди, которые обедают раньше, худеют более интенсивно.

Читать новость
Как потерять 20 килограммов зимой?

Снижение физической активности и тяжелая, жирная сытная еда – вот главные причины, по которым люди набирают вес зимой. Как этого избежать?

Читать новость