Ученые определили идеальный ритм работы и отдыха

Магическая формула успешных результатов предполагает… частый отдых.

Эксперты из Латвии определили идеальный ритм работы и отдыха: нужно чередовать 52 минут работы, а затем делать 17-минутный перерыв – это все что нужно, чтобы стать гиперпродуктивным сотрудником.

Метод был проверен на практике в латвийской компании Draugiem Group, которая подготовила исследование при поддержке сайта Fast Compagny.

Использовав программное обеспечение DeskTime, эксперты проследили, чем занимались сотрудники одной компании на своем компьютере в рабочее время. С помощью программы можно было четко проследить активность персонала, классифицировав результаты их труда как «продуктивные», «непродуктивные» или «нейтральные».

Результат: 10% из наиболее эффективных и продуктивных сотрудников совершали регулярные перерывы. Ну а чемпионы производительности отдыхали и трудились как раз по формуле «5217».

Авторы новой работы не уверены, что ваш босс согласится с таким рабочим графиком, однако результаты их исследования говорят о том, что ритм «52 минуты активности – 17 минут передышки» – идеальный ритм работы.