Логотип ZdravoE

Вредные привычки могут стать… полезными

Утренняя зарядка. Если вы решили поваляться в постели вместо того, чтобы сделать зарядку, не корите себя. По мнению ученых, тяжелые, изнуряющие тренировки по утрам могут негативно сказаться на иммунной системе организма и сделать ее восприимчивее к разнообразным инфекциям.

Плотный завтрак. Большой и питательный завтрак может действительно снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, это также позволяет лучше контролировать вес. Те, кто ест за завтраком меньше, чаще компенсируют свое недоедание за обедом и ужином, что чревато набором лишнего веса.

Чрезмерная любовь к кофе. Женщины, выпивающие 4 или больше чашек кофе ежедневно, на 20% реже впадают в депрессию, утверждают ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Дело в том, что кофеин помогает повысить уровень дофамина и серотонина, которые поднимают нам настроение.

Макаронные изделия и картофель в ежедневном меню. На самом деле, некоторые углеводы могут положительно влиять на работу желудочно-кишечного тракта и даже помочь сбросить несколько килограммов. Таким эффектом макароны и картофель обязаны крахмалу, который стимулирует выработку жирных кислот, сжигающих жир и сохраняющих мышечную массу.

Витамины. Как показывают исследования ученых, прием витаминно-минеральных комплексов усыпляет бдительность человека. В ходе исследований выяснилось, что люди, которые принимают добавки и витамины, чаще употребляют нездоровую пищу и меньше двигаются, полагаясь на пользу таблеток.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Пониженное давление поднимет не только кофе

Как правило, гипертония – повышенное давление – беспокоит людей постарше, а вот молодым куда чаще досаждает гипотония, или пониженное давление.

Читать новость
Хотите похудеть? Ходьба ничем не хуже бега!

Хотите сбросить вес, а также достичь снижения артериального давления, уровня холестерина и риска развития диабета? Быстрая ходьба так же хороша, как и бег, показало новое исследование.

Читать новость