Логотип ZdravoE

Крепкие мышцы – долгая жизнь!

Крепкие мышцы – долгая жизнь!

Ученые из Университета Калифорнии попытались выяснить как мышечная масса была связана с риском смерти. Эксперты проанализировали данные более чем 3 600 пожилых людей. В число участников исследования вошли мужчины от 55 лет и старше, а также женщины от 65 лет и старше. Все добровольцы прошли обследование, которое определило их индекс мышечной массы: количество мышц по отношению к росту. Оказалось, что люди с самым высоким уровнем мышечной массы умирали значительно реже, чем люди с самым низким уровнем мышечной массы.

«Чем больше ваша мышечная масса, тем ниже риск смерти. Таким образом, вместо того, чтобы волноваться о весе или индекс массы тела, мы должны пытаться максимизировать и сохранить мышечную массу» – заявили геронтологи из школы медицины Лос-Анджелеса, которые также принимали участие в этом исследовании. Выводы этой работы следует добавить в растущее число фактов, что среди всех причин смерти, индекс массы тела (ИМТ) не является основным маркером.

«Наше исследование показывает, что врачи должны концентрироваться на стратегия улучшения физической формы пациента, а не на одном только идеальном весе и похудении. При консультировании пожилых людей на профилактических осмотрах следует обращать их внимание на значимость сохранения мышечной массы», – рассказали авторы работы. Их дальнейшие исследования будут направлены на выявление видов и объема физических упражнений, наиболее эффективных в плане улучшения мышечной массы у пожилых людей.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее
Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее
Анорексия: еще одна жертва

Анорексия: еще одна жертва

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее
Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее
3 правила: как сделать секс незабываемым?

3 правила: как сделать секс незабываемым?

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее
Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее
Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее
Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Ничто не может омрачить супружескую жизнь так, как рутина и серые будни. Чтобы вернуть романтику и разнообразить ваши отношения, эксперты из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют:

Читать далее

Новости по теме:

Одиночество приближает смерть Одиночество приближает смерть

Пожилые одинокие люди, которые к тому же являются социально изолированными, подвержены большему риску ранней смерти, сообщают британские исследователи.

Читать новость
Лечение старости – опасная затея Лечение старости – опасная затея

Попытка вернуть молодость может обернуться… смертью. Исследования с показали, что использование гормона роста, эстрогена и некоторых других гормонов может привести к раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с суставами и другим недугам.

Читать новость
DMCA.com Protection Status