Прежде всего, постоянное ношение высоких каблуков не добавит красоты ногам. Повреждение сустава большого пальца (вальгусной косточки) возникает в результате длительного ношения «шпилек». Женщины, которые часто носят высокие каблуки, обычно имеют большую площадь передней части стопы и деформированные большие пальцы ног.
По мере того, как увеличивается высота каблука, вес тела смещается в сторону внутренней границы стопы и увеличивается давление на большой палец. Обувь на высоком каблуке может изменить расстановку ног и осанку, что грозит долгосрочными последствиями для здоровья.
Чтобы поддерживать баланс в изящной, но неустойчивой обуви, требуется больше энергии и мышечной активности. Поэтому меняется осанка и тело несколько наклоняется вперед. Создается дополнительная нагрузка на спину, которая может привести к перегрузке позвоночника. Так, недавний опрос 200 молодых женщин показал, что 58% из тех, кто носил высокие каблуки, регулярно испытывали боль в спине.
Туфли на высоком каблуке менее стабильны, чем на плоской подошве, и они делают все тело более неустойчивым, возникают проблемы поддержания симметричной осанку, и это может повлиять баланс. Для того, чтобы более менее прочно стоять на ногах и иметь возможность передвигаться в обуви на высоких каблуках, голеностопный сустав вытягивается, а это очень неустойчивое положение сустава, при котором очень просто подвернуть ногу и даже получить травму.