На улице холодает, а это значит, что многие начинают «хлюпать» носами. Насморк (ринит) хоть и не смертелен, но приятного в нем точно мало. Однако опасность все же есть – если не лечить «расклеившийся» нос, то обычный насморк может превратиться в гайморит, который сделает вас заложником лекарств.
Что такое ринит и почему он возникает? Насморк – это воспалительный процесс слизистой оболочки носа. Он может возникать как самостоятельно, например, в связи с переохлаждением, так и по причине инфицирования организма вирусом. Жжение, сухость, отеки и неприятные ощущения в носу – это характерные признаки того, что в вашем носу поселился насморк. Прежде чем обзавестись кучей спреев и вооружиться огромным количеством платочков, проведите ряд простых процедур дома.
- Влажный воздух. Влажный воздух или, проще говоря, пар помогает облегчить заложенность носа. Сухой воздух в помещениях, когда батареи пыхтят вовсю, чтобы согреть своих хозяев, не идет на пользу при рините. Лучше всего принять горячую ванну, расслабиться, а заодно и подышать паром.
- Ограничить использование раздражителей. В это список входят лаки для волос, агрессивные моющие средства и, прежде всего, дым от сигарет. Вдыхание всех этих ароматов только усугубят проблему.
- Пейте больше воды. При рините организм теряет много воды, которая выходи в виде слизи. Кофеин или алкоголь могут способствовать обезвоживанию, потому при насморке очень важно пить больше воды, соков или травяного чая.
- Промывание пазух. Попробуйте сделать солевые спринцевания. Наклоните голову и, зажав пальцем одну ноздрю, залейте в другую физраствор. Эффективнее всего делать такие промывания 3 раза в день.