От питания беременной женщины зависит ее здоровье, успешное течение беременности и, конечно же, здоровье ее будущего малыша. Предлагаем ознакомиться с продуктами, от которых стоит отказаться в период вынашивания ребенка.
- Мягкие сыры. Мягкие виды сыров делают из непастеризованного молока, и потому их нежелательно употреблять во время беременности. Дело в том, что в таких сырах могут поселиться бактерии листерии, которые способны проникать в плаценту и вызывать выкидыш. Следует воздержаться от таких сыров, как фета, горгонзола, камамбер, бри.
- Непрожаренное мясо. В мясе, прошедшем недостаточную термическую обработку, могут оказаться возбудители сальмонеллы, кишечной палочки и токсоплазмоза.
- Суши. Хотя морепродуктов является отличным источником белка, на время беременности лучше отказаться от употребления сырой рыбы. Она может быть источником паразитов. Выбирайте морепродукты и рыбу, которая хорошо приготовлена.
- Сырое тесто и сырые яйца. В сыром тесте, разумеется, находятся и сырые яйца, которые могут быть заражены бактериями сальмонеллы.
- Непастеризованные соки и молоко. Непастеризованные напитки, будь то молоко или фреш, могут содержать бактерии, с том числе листерии. Листериоз в период беременности может причинить серьезный вред маме и малышу. Потому будьте бдительны и внимательно выбирайте напитки.
- Морская рыба (в больших количествах). Рыба с высоким содержанием ртути может стать причиной проблем с развитием ребенка.
- Кофе. Несмотря на то, что многие исследователи утверждают, что беременные женщины могут спокойно пить кофе, лучше воздержаться от этого ароматного напитка, в особенности в первом триместре. Кофе – мочегонные напиток, который выводит воду из организма, что провоцирует дефицит кальция.