3 продукта, которые защитят вас от жажды
08/12/13
Ежедневно нам нужно выпивать не менее полутора литров воды – от воды зависит наше здоровье и красота.
Все это верно, однако, кроме обычной питьевой воды, есть еще и вода, содержащаяся в овощах и фруктах, которые обязательно должны стать частью ежедневного рациона. Итак, с какими же продуктами стоит подружиться?
- Арбуз. Содержание воды: 91,5% воды. Никто даже не сомневался, что в этот список попадет сочный, ароматный арбуз. Но помимо сочности, арбуз может похвастаться веществом ликопином, эффективно противостоящим раковым заболеваниям.
- Болгарский перец. Содержание воды: 93,9%. Среди всех видов перца, зеленый болгарский перец занимает первое место по проценту воды в составе. Для сравнения – в желтом и красном содержится 92% воды. А вот по количеству антиоксидантов все перцы одинаковы, несмотря на распространенное мнение о том, что зеленый уступает в этом своим желтым и красным собратьям–перцам.
- Цветная капуста. Содержание воды: 92,1%. Цветная капуста перещеголяла даже арбуз, обогнав его на одну позицию, потому нет никаких сомнений в том, что цветная капуста должна обязательно войти в летний рацион. Тем более что в ее составе встречаются фитонутриенты и витамины.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее
