Диета «5 факторов»: меньше «пустых» калорий – ниже вес
02/12/13
Многие специалисты рассматривают эту систему питания, как «освежающий глоток в вопросах похудения».
Диета 5 факторов, разработанная знаменитым американским фитнес–тренером Харли Пастернаком (Harley Pasternak), вызвала много споров и разногласий.
Главный принцип этой диеты –уменьшить количество «пустых калорий» путем повышения питательной ценности каждого приема пищи. Нужно принимать пищу 5 раз в день придерживаясь нормального объема порций. А все снижается, благодаря правильному сочетанию питательных веществ и уменьшению калорийности продуктов.
Анжела Керц (Angela Kurtz), диетолог медицинского центра в университете Нью–Йорка , полагает, что эта диета является полноценным пищевым планом, который включает все продовольственные группы и помогает изменить образ питания в сторону похудения.
Диетолог Кэти Нонас (Cathy Nonas) полагает, что этот план питания представляет успешный контроль веса для многих людей.
Мнения экспертов разделились. "Диета 5 факторов научно необоснованна, поскольку нет никаких исследований, показывающих влияние данной диетической программы на организм человека ", – говорит Абби Ароновиц (Abby Aronowitz), руководитель портала о здоровом образе жизни SelfHelpDirectives.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее
