09 февраля, 2012 года
Автомобили Hyundai: актуальные цены, лучшая база машин Украины.
Погода в Одессе, долгосрочный прогноз погоды по всей территории Украины.
Самые свежие новости спорта в Мире на портале UKR.NET.
Все кинотеатры Киева и киноафиша фильмов.
Онлайн телепрограмма на все каналы.
Работа в Харькове, свежие вакансии для специалистов.
Главная страница » Питание&Диета » Диета » Лишний вес и метаболический синдром

Как правильно измерять объем талии
Для того чтобы правильно измерить объем талии, станьте прямо перед зеркалом и определите самую узкую часть туловища: обычно она находится на уровне пупка. Оберните метр вокруг талии. Стоя прямо, медленно выдыхайте воздух. Метр не должен оборачивать талию слишком туго и врезаться в кожу. Отметка на метре, совпадающая с нулевой, указывает на объем вашей талии.
Объем талии более 102 сантиметров у мужчин и 88 сантиметров у женщин предупреждает о повышенном риске для здоровья. Это означает, что у человека слишком много жира в области талии. Как правило, у таких людей имеется избыток висцерального жира, обволакивающего полостные органы. Висцеральный жир связывают с воспалительными процессами и развитием таких заболеваний, как диабет, ишемическая болезнь сердца и рак.



Читать статью по теме:

Лишний вес и метаболический синдром


Последние видео
  • Веснушки и возрастная пигментация

    Веснушки и возрастная пигментация

    Возрастные пигментные пятна и веснушки имеют много общего. Все это - коричневые пятна, которые появляются на коже вследствие пребывания на солнце. К счастью, они, как правило, безвредны. Но восприятие их различно – возрастные пятна являются следствием повреждения кожи на солнце, в то время как веснушки можно считать милым генетическим атрибутом.
  • Лазерная эпиляция

    Лазерная эпиляция

    Некоторым людям не подходят ни бритье, ни механическая эпиляция. Мы же хотим избавиться от волос на максимально длительный срок. Этого можно добиться с помощью лазерной эпиляции. В отличие от других методов удаления волос, лазерная эпиляция должна выполнятся специалистом с медицинским образованием.
  • Как правильно измерять пульс?

    Как правильно измерять пульс?

    Каждый удар сердца создает давление, благодаря которому кровь передвигается по сосудам. Там, где сосуды подходят близко к поверхности кожи, можно прощупать эти толчки.
  • Упражнения для глаз

    Упражнения для глаз

    Работа за компьютером, чтение, просмотр телевизора – все это утомляет глаза. Ряд простых упражнений поможет освежить глаза, снять с них усталость и укрепить их.