Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Для чего нужен кальций?

Одним из самых важных минералов для здоровья человека, в особенности для женщин, является кальций. Попав в организм, кальций оказывается в желудке, где растворяется и следует далее в тонкий кишечник. Там он всасывается через его стенки и попадает в кровеносную систему. Кровеносная система состоит из сердца, сосудов и крови, которая доставляет кислород и питательные вещества ко всем тканям и органам в организме, включая кости.

Кроме того, что кальций является строительным материалом костей, они также служат местом для его накопления и хранения. В случае необходимости, кальций забирается из костей, чтобы выполнять другие функции, например, регулирование артериального давления и уровня сердцебиения. В случае если организму необходимо больше кальция, чем он получает, запасы кальция из костей попадают в кровоток. Если это происходит в течение длительного периода, в костях образуются пустоты, отчего кости становятся более ломкими.

Читать статью по теме:

В каких продуктах больше всего кальция?