05 февраля, 2012 года
Тесты:
на портале
на портале
Tоп20
Препараты
Препараты
|
Загрузка...
|
влажность:
давление:
ветер:
Автомобили Hyundai: актуальные цены,
лучшая база машин Украины.
Погода в Одессе, долгосрочный прогноз погоды
по всей территории Украины.
Самые свежие новости спорта в Мире на
портале UKR.NET.
Все кинотеатры Киева и киноафиша фильмов.
Онлайн телепрограмма на все каналы.
Работа в Харькове, свежие вакансии для
специалистов.
Новое на сайте
Популярные Истории
- Нормы пульса для детей и взрослых
- Как правильно измерять половой член
- Как продлить половой акт: лучшие позы
- Анатомия женских половых органов и секс
- Как делать кунилингус?
- Как увеличить половой член?
- В зоне внимания – размер полового члена
- Упражнения для похудения рук
- Гормональная спираль Мирена (левоноргестрел-содержащая внутриматочная система)
- Анатомия мужских половых органов и секс
Главная страница
»
Лекарства&Лечение
»
Витамины
»
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин С или аскорбиновая кислота – это водорастворимый витамин. Это означает, что наш организм не способен сохранять запасы данного вещества, поэтому необходимо получать его дополнительно.
Витамин С усиливает восстановительные процессы, отвечая за формирование и рост тканей. Более того, данный витамин принимает активное участие в синтезе коллагена. Являясь мощным антиоксидантом, витамин С выводит из организма свободные радикалы, конечные продукты метаболизма.
Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, но наибольшая его концентрация в:
• Красном сладком перце
• Клубнике
• Брокколи
• Апельсинах
• Грейпфрутах
Суточная норма данного витамина для женщин составляет 75 мг, а для мужчин и беременных женщин – 90 мг. Кормящие мамы нуждаются в 120 мг витамина С ежедневно.
Читать статью по теме:
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Последние видео
-
Веснушки и возрастная пигментация
Возрастные пигментные пятна и веснушки имеют много общего. Все это - коричневые пятна, которые появляются на коже вследствие пребывания на солнце. К счастью, они, как правило, безвредны. Но восприятие их различно – возрастные пятна являются следствием повреждения кожи на солнце, в то время как веснушки можно считать милым генетическим атрибутом. -
Лазерная эпиляция
Некоторым людям не подходят ни бритье, ни механическая эпиляция. Мы же хотим избавиться от волос на максимально длительный срок. Этого можно добиться с помощью лазерной эпиляции. В отличие от других методов удаления волос, лазерная эпиляция должна выполнятся специалистом с медицинским образованием. -
Как правильно измерять пульс?
Каждый удар сердца создает давление, благодаря которому кровь передвигается по сосудам. Там, где сосуды подходят близко к поверхности кожи, можно прощупать эти толчки. -
Упражнения для глаз
Работа за компьютером, чтение, просмотр телевизора – все это утомляет глаза. Ряд простых упражнений поможет освежить глаза, снять с них усталость и укрепить их.

