Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Витамин К (нафтохинон)

Витамин К (нафтохинон) играет важную роль в коагуляции (свертывании) крови. При порезе или ране витамин К помогает остановить кровотечение.
Также витамин К играет немаловажную роль в формировании и восстановлении костей, и предотвращает развитие остеопороза.
Напомним, что витамин К – жирорастворимое вещество, которое запасается в печени. Для того, чтобы организм человека функционировал нормально и был способен усваивать витамин К, в кишечнике должно быть немного жира.
Ежедневная норма витамина К составляет 65-85 мкг, которую можно получить из продуктов питания, а именно: овощей, твердого сыра и печени.

Читать статью по теме:

Витамин К (нафтохинон)