Не стоит злоупотреблять спиртными напитками. Мужчинам рекомендовано не более 3-4 единиц алкоголя в день, женщинам – не более 2-3. (Единица составляет 8 граммов алкоголя, или 10 миллилитров чистого спирта). Например, в обычном бокале (175 мл) 12%-вина содержится 2 единицы алкоголя.
Превышение рекомендованных доз алкоголя приводит к развитию ряда заболеваний. На видео перечислены проблемы со здоровьем, к которым приводит злоупотребление алкоголем.
Читать статью по теме: