Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Витамины для беременных: нужны ли в первом триместре?

Витамины для беременных обязательны в рационе женщины в первом триместре беременности. Витамины для беременных являются необходимым материалом для формирования организма будущего ребенка и поддержания здоровья матери.

Витамины для беременных: не пропустить прием!

В первом триместре закладываются основы всех систем жизнедеятельности ребенка, и поэтому женщине нужно больше полезных нутриентов – витаминов и минералов – чтобы малыш развивался полноценно. Прием специализированного витаминного комплекса улучшит самочувствие, поможет легче перенести токсикоз беременных, в случае его возникновения, предупредит развитие многих осложнений – не только в первом триместре, но даже после родов.

Чем раньше витамины для беременных появятся в рационе будущей мамы – тем благотворнее это скажется на ее здоровье и здоровье ее ребенка. В идеале витамины для беременных следует начинать принимать еще на этапе планирования беременности. Но если момент планирования упущен, то озаботиться приемом витаминов для беременных стоит хотя бы в первом триместре – ведь у будущего малыша происходит закладка «фундамента» основных органов и систем. Так, на первых неделях жизни плода формируются нервная трубка и щитовидная железа, и для их успешного развития требуется масса нутриентов: без витаминов для беременных не обойтись!

Витамины для беременных восполнят дефицит

Наиболее часто будущим мамам не достает витаминов B6 и B9 (фолиевой кислоты), йода, кальция, цинка, железа. А ведь все эти нутриенты являются основным строительным материалом для плода и гарантией благополучного вынашивания – для женщины.  Например,  нехватка железа, к примеру, может стать причиной анемии, а следом за ней – плацентарной недостаточности и кислородного голодания плода. Дефицит кальция иили витамина D «аукнется» в дальнейшем рахитом у ребенка и потерей зубов – у мамы.

По данным исследований, дефицит витаминов и микроэлементов испытывают около 70% беременных. За последние 100 лет почва оскудела на минералы на 20%: соответственно, выращенные на ней овощи и фрукты также содержат меньше необходимых человеку нутриентов. Еще меньше пользы в них остается после хранения и термической обработки. К тому же, витамины из продуктов усваиваются очень индивидуально, в зависимости от состояния здоровья женщины, и максимум – в количестве нескольких процентов.

Витамины для беременных застрахуют от проблем на начальном этапе

Витамины для беременных помогут сохранить беременность на ранних сроках. Витамины Е и В6, а также магний, снижают угрозу выкидыша в первом триместре беременности. Причиной срыва беременности может стать дефицит в организме беременной йода или фолиевой кислоты, потому витамины для беременных обязательно должны содержать эти вещества. Не менее важным элементом защиты от срыва на ранних сроках является антиоксидантный комплекс – витамины А, С и Е, минералы селен, цинк и пр. Антиоксиданты защищают клетки плаценты и плода от разрушительного действия свободных радикалов, тем самым предохраняя беременность от срыва.

Витамины для беременных: забудьте о тошноте!

Витамины для беременных помогут облегчить протекание беременности в ее первом триместре, избавят от изнурительной тошноты и рвоты. Причиной раннего токсикоза может оказаться дефицит витаминов группы В, потому их запасы в организме необходимо восполнить при помощи витаминов для беременных.

Витамины для беременных: важный элемент – йод

Витамины для беременных в первом триместре обязательно должны содержать микроэлементы, и в первую очередь ‑ йод. Дело в том, что Украина издавна является эндемичной зоной по дефициту этого элемента, а если еще учесть минеральное истощение почвы, йод «по умолчанию» в достатке получают немногие. Между тем уже с 12–ой недели беременности щитовидная железа ребенка продуцирует собственные гормоны, забирая для их синтеза йод из организма матери. И недостаток йода в организме беременной может привести к необратимому нарушению умственного развития будущего ребенка, вплоть до кретинизма.

Витамины для беременных – здоровая нервная система

Витамины для беременных непременно должны содержать фолиевую кислоту. Она необходима не только для формирования клеток плода, но и для восстановления клеток организма матери. Дефицит фолиевой кислоты наиболее опасен именно в первом триместре беременности, так как на 12–ой неделе жизни плода формируется нервная трубка, и нехватка фолиевой кислоты может привести к ее дефектам. Также активное участие в формировании нервной системы принимают селен и молибден, которые тоже должны входить в состав витаминов для беременных.

Витамины для беременных: щит из минералов

Витамины для беременных должны включать не только витамины, но и комплекс макро– и микроэлементов. Перечислим самые нужные из них. Кальций необходим для формирования скелета, помогает беременной избежать мышечных болей и сердцебиения. Магний снимает тошноту, полезен для нервной системы матери и ребенка. Медь активизирует выработку гемоглобина, который переносит кислород к тканям. Марганец отвечает за развитие скелета, участвует в кроветворении и тканевом дыхании. Йод необходим для формирования и работы щитовидной железы ребенка, а также его интеллектуального развития. Молибден участвует в формировании нервной системы плода. Селен – антиоксидант, необходим для функционирования нервной системы и щитовидной железы. Хром регулирует обмен веществ в организме беременной, препятствует набору чрезмерного веса. При выборе витаминов для беременных проверяйте, чтобы комплекс содержал все перечисленные выше элементы.

Витамины для беременных: выбираем комплекс

Витамины для беременных бывают разными по составу, особенно в части микроэлементов. Витрум® Пренатал Форте содержит 13 витаминов и 10 минералов, включая целых 8, так называемых, эссенциальных или жизненно–важных микроэлементов. Далеко не каждый витаминно–минеральный комплекс может «похвастаться» таким полноценным составом. Витрум® Пренатал Форте нужно принимать всего по одной таблетке в день. Идеально, если прием комплекса будет сопровождать беременную на протяжении всего периода вынашивания ребенка, а также после родов. Если женщина кормит грудью – то прием Витрум® Пренатал Форте желательно продолжать на протяжении всего периода лактации, если нет – то прием комплекса в течение двух–трех месяцев после родов поможет маме укрепить здоровье и восстановить силы, которые ей понадобятся в дальнейшем.