Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Витамины для детей: нормы и дозировка

Опросы, проведенные среди родителей, показывают, что лишь незначительный процент детей всех возрастов – от дошкольников до подростков – регулярно получает витамины для детей. Виной тому являются многочисленные стереотипы и неправильные убеждения, касающиеся приема витаминов.

Почему витамины для детей нужны всем малышам

Многие родители отказываются от приобретения витаминов для детей, искренне полагая, что их малыши получат все необходимое за счет натуральных продуктов из рациона. Реальность же такова, что где бы ни питался ребенок – в детском саду, в школе, дома, в оздоровительном лагере или санатории – он не получает с продуктами многие нутриенты в достаточном количестве.

Неблагоприятная экологическая обстановка, умственные и психоэмоциональные перегрузки, которым подвергаются дети в течение учебного года, нехватка тепла и света в холодное время года, участившиеся магнитные бури, недостаточная физическая активность – все это повышает потребность в витаминах для детей.

А если уяснить, что большинство витаминов не могут храниться в организме «про запас», становится окончательно ясно, что прием витаминов для детей должен быть постоянным и регулярным.

Витамины для детей: палочка–выручалочка для вашего сына или дочки

Часто ли вашему карапузу достается от вас за капризы, а школьнику – за плохую успеваемость, лень, раздражительность? А ведь виной всех этих бед может быть элементарная недостаточность нужных витаминов для детей!

Недостаток нутриентов, проявляется в первую очередь психоэмоциональной нестабильностью, несобранностью, вялостью и пассивностью. Вот почему нехватка витаминов для детей ведет к понижению школьной успеваемости, потере контакта с окружающими. Со временем дефицит витаминов для детей оборачивается проблемами со здоровьем.

К плачевным последствиям для психики и здоровья может привести даже незначительный дефицит одного–единственного питательного вещества! Если же малыш испытывает нехватку нескольких необходимых витаминов, его болезненное состояние многократно усугубляется. И наоборот: принимая современные комплексы, ребенок получает полный спектр необходимых ему веществ.

О важности учета нормы и дозировки витаминов для детей разных возрастов

Как известно, ключ к эффективности любых лекарственных препаратов заключается в том, чтобы принимать их в соответствии с возрастными нормами и в нужной дозировке. Эта группа препаратов – не исключение.

Качественные препараты витаминов для детей ценны именно тем, что создаются с учетом норм потребления каждого из компонентов. Эти нормы точно определены и могут значительно отличаться для каждого из возрастов.

Не менее важно выбирать комплексы, содержащие, помимо витаминов для детей, набор макро– и микроэлементов, которые не синтезируются организмом, а могут поступать исключительно извне.

Рынок витаминно–минеральных комплексов сегодня насыщен самыми разными препаратами разных марок. Очевидно, что с точки зрения эффективности и безопасности приема лучше выбирать витамины для детей, выпускаемые известными производителями, завоевавшими доверие в этой области.

Примером препарата, имеющего в составе витамины для детей, минералы, созданного с «поправкой на возраст», можно считать витаминно–минеральный комплекс. Витамины для детей (вернее, витаминно–минеральные комплексы, предназначенные для детей разного возраста), выпускаются в разных формах. Это сиропы, гели, жевательные таблетки. Но поскольку витамины тоже являются лекарствами, принимать их нужно, точно отмеряя дозу. Давая же ребенку препарат из чайной ложки, легко ошибиться и подвергнуть малыша риску передозировки.

Конечно, вопреки распространенному мнению, гипервитаминозы свойственны далеко не всем известным сегодня 13–ти витаминам. Но избыток в организме витаминов А, D и К (все они являются жирорастворимыми) действительно может нанести вред организму ребенка. Примечательно: все известные случаи передозировки этих веществ вызваны либо несчастными случаями, либо нарушением правил приема витаминов для детей (ошибок в дозировках). Для малышейтакже важно , чтобы прием препарата вызывал у них приятные эмоции.