Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Как бороться с усталостью глаз

Усталость глаз – часто побочный эффект постоянного сидения перед компьютером. Человек, смотрящий в монитор, редко моргает, отчего его глаза становятся сухими и чешутся. Для начала, регулярно протирайте монитор – пыль на нем вынуждает глаза напрягаться. Не забывайте моргать. Большинство из нас моргают в два раза реже, находясь перед компьютером. Моргание необходимо для того, чтобы увлажнить поверхность глаза.
Делайте упражнения для глаз. Поставьте палец в нескольких сантиметрах от глаз, сфокусируйте на нем свое зрение, и следите за его движением. Повторяйте упражнение трижды в день.

Первый триместр беременности

Это удивительное время, когда из единственной клетки развивается эмбрион, а затем плод. После оплодотворения, яйцеклетка делится, попадает в матку и имплантируется в ее стенку. Это знаменует начало эмбриональной стадии развития.
 
До 18-го дня. Клетки продолжают делиться, и вскоре образуют диск, состоящий из трех слоев. Каждый из слоев дает начало многим тканям и органам, а вокруг развивающегося эмбриона образуется особая среда, необходимая для его безопасности, поддержки и питания.
 
С 19 дня. В центре диска образуется желобок. Теперь у диска есть передняя часть, задняя, верхняя и нижняя. Этот нервный желобок углубляется и формирует трубку, из которой потом образуются головной и спинной мозг.
Зачатки системы кровообращения формируются из трубочек слева и справа от желобка. Трубочки изгибаются и соединяются друг с другом, образуя камеры сердца, которое начинает биться и перекачивать кровь.
Развивается центральная нервная система. Нервный желобок закрывается, как застежка-молния, формируя трубку, из которой образуются позвоночник и мозг. Желобок быстрее зарастает с той стороны, где развивается головной мозг.
 
С 5-й недели начинают развиваться другие органы, такие как печень. Появляются бугорки, из которых образуются верхние и нижние конечности. Через пуповину к зародышу поступают питательные вещества. Руки и ноги продолжают развиваться, и вскоре рука может сгибаться в локте.
 
После 8-й недели появляются пальцы на руках и ногах. Проявляются черты лица. В мозге начинают формироваться области, отвечающие за зрение и слух. Развиваются органы пищеварения. Поначалу они выдаются в пуповину, а затем втягиваются в брюшную полость.  Начинают развиваться мышцы и кости. Руки перемещаются с центра туловища в верхнюю часть, формируются колени. Постепенно черты лица становятся более определенными.
Начинают функционировать щитовидная железа и печень. К концу первого триместра развивающийся плод похож на человека в миниатюре.

Читать статью по теме:

Питание беременных и «вредные продукты»