Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Витамины для беременных

Витамины для беременных

Хорошо сбалансированная диета позволяет добиться оптимального сочетания всех необходимых витаминов. Однако во время беременности для правильного развития ребенка некоторые витамины нужны женскому организму в дополнительных количествах. Их источником могут быть…

Поливитаминные комплексы

Несомненный плюс поливитаминных комплексов – содержание всех необходимых витаминов и микроэлементов в достаточном количестве. Однако следует помнить, что витамины могут входить в состав некоторых других препаратов, биологически активных добавок, витаминизированного питания. Если беременная принимает несколько таких препаратов и/или продуктов, необходимо посмотреть упаковку и подсчитать суммарное количество витаминов:

  • витамина А. Считается, что доза превышающая 9 000 мкг в сутки, обладает негативным действием на плод в первом триместре беременности;
  • витамина Д. Рекомендуемая суточная дозировка ─ 400 МЕ или 5 мкг. Передозировка провоцирует ускоренное разрушение костной ткани (замедляется ее обновление), нарушает работу почек;
  • витамина Е. Рекомендуемая суточная дозировка 12—15 мг. При передозировке витамина Е возникают головная боль, усталость, желудочно-кишечные расстройства, проблемы с сердцем, двоение в глазах и слабость мышц. В больших количествах он препятствует усвоению витаминов A, D и К.

Витаминные комплексы, с определенным характером действия

Они рекомендуются врачом для того, чтобы компенсировать предполагаемый дефицит питательных веществ.

Например, препараты, содержащие витамин Д, фосфор, кальций и микроэлементы при множественном кариесе или подозрении на остеопороз. Их причиной могут стать некоторые заболевания кишечника, при котором всасывание кальция затруднено, или случаи, при которых женщина по каким-то причинам не употребляет молоко и кисломолочные продукты в достаточном количестве. Был проведен ряд исследований, показавших, что регулярный прием комплексов, содержащих кальций и витамин Д матерью во время беременности существенно снижает риск переломов у детей до 9 ─10 лет.

При неврозах, раздражительности, судорогах в икроножных мышцах, повышенном тонусе матки, имеет смысл дополнительный прием препаратов группы В и магния. Совокупность перечисленных симптомов является косвенным признаком недостатка этих веществ, который развивается или при недостаточном употреблении злаков и мясных продуктов, или при повышенных психических и эмоциональных нагрузках, которые резко повышают потребности в этих веществах.

Наиболее частым препаратом, который назначают во время беременности, является железосодержащий комплекс. В его составе часто содержится витамин С, который способствует более быстрому усвоению железа. Поэтому принимая подобный препарат, обращайте внимание на количество аскорбиновой кислоты.