Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Профилактика ОРВИ: микроэлементы вам помогут

Профилактика ОРВИ ─ практически в наших руках! Устойчивость организма к вирусным инфекциям во многом зависит от готовности иммунитета противодействовать инфекции. Существует множество факторов, от которых зависит иммунитет. Один из решающих ─ дефицит микроэлементов, а именно ─ цинка.

Цинк и профилактика ОРВИ

Цинк принимает участие более чем в 300 биохимических реакциях организма – например, в биосинтезе клетками ДНК, работе половых желез, выведении из организма продуктов распада алкоголя.

Важен цинк и для работы иммунной системы. Так, исследование, проведенное немецким иммунологом Лотаром Ринком, показало четкую взаимосвязь между нехваткой цинка в плазме крове и нарушениями в работе иммунной системы людей.

Кроме того, эффективность как растительных стимуляторов иммунитета, так и препаратов, помогающих организму бороться с вирусами (их еще называют индукторами интерферона) значительно снижается при недостатке цинка. Причем отражается дефицит цинка на работе самых разных «звеньев» иммунитета.

Профилактика ОРВИ и изменения местного иммунитета при недостатке цинка.

Поверхность слизистых оболочек – это первая преграда на пути вируса. И в аспекте целостности иммунной системы препараты цинка очень важны.

Попадая внутрь клеток эпителия, выстилающего дыхательные пути, вирусы начинают интенсивно развиваться и размножаться за счет запасов самой клетки. Когда им становится слишком тесно в пределах клетки, они разрушают клеточную оболочку, выходят наружу и заражают соседние клетки.

При гибели клеток, вместе с вирусами выделяются токсические вещества, ослабляющие соседние клетки (именно с интоксикацией продуктами распада клеток связаны боль в мышцах и головная боль при ОРВИ).

Какова роль цинка в этом процессе? Микроэлемент обладает детоксикационными свойствами, то есть защищает клетки от отравления токсинами, выделяющимися при размножении вирусов.

Также цинк необходим для процесса восстановления слизистой оболочки – уничтожения остатков пораженных вирусом клеток и создания на их месте новых.

Учеными было замечено, что при недостатке цинка в крови, пораженные вирусом участки эпителия слизистых оболочек, восстанавливаются гораздо дольше.

Кроме того, цинк препятствует высвобождению из клеток гистамина – вещества, которое выделяется в ответ на повреждение вирусами. Именно с ним ученые связывают развитие отека слизистых оболочек, заложенности и затруднений при дыхании, которые наблюдаются при ОРВИ.

Поэтому, прием препаратов цинка в сезон ОРВИ не только является надежным средством профилактики заболевания, но и уменьшает риск развития осложнений, связанных с повреждениями эпителиальных тканей слизистых оболочек – бронхита и пневмонии.

Профилактика ОРВИ: цинк против вирусов

Главное достоинство препаратов цинка – способность стимулировать все звенья антивирусного иммунитета.

  1. Цинк необходим для формирования самой первой реакции иммунного ответа – захвата клетки, пораженной вирусом, клетками-защитниками (макрофагами-лейкоцитами), которые словно санитары леса, осуществляют постоянных обход своих «владений».
  2. Необходим цинк и для выработки так называемого макроглобулина (IgM). Этот белок ответственен за борьбу с возбудителем ОРВИ на самых-самых ранних стадиях заболевания, когда все остальные составляющие иммунитета еще не успели прореагировать. (То есть не выработался специфический иммунитет против конкретного вируса)
    Ученые подсчитали, что около 10 процентов содержащегося в крови цинка связано именно с этим белком!
  3. На следующем этапе защиты организма от вирусов, цинк также крайне важен: он помогает участие в образовании веществ ответственных за стимуляцию иммунной системы и формировании специфической защиты. То есть помогает иммунной системе «запоминать» однажды проникший в организм вирус и готовить «про запас» специфические белки, способные его нейтрализовать при повторной встрече.

Клетки, которые называют Т-хелперы, выделяют особые вещества – интерлейкины, которые «настраивают» иммунную систему на борьбу с конкретным вирусом. Выработка интерлейкинов напрямую зависит от концентрации цинка в крови.

Следует обратить внимание, что вышеперечисленные процессы ─ это только изученные и доказанные факты. Очень много предположений, связанных с цинком, находится в процессе активного изучения!

Почему пища не обеспечивает потребности в цинке, необходимого для борьбы с ОРВИ

Так как цинк участвует в формировании всех звеньев иммунного ответа, в период от начала заболевания до появления иммунного ответа к возбудителям ОРВИ, этот микроэлемент интенсивно расходуется.

При этом, у организма практически нет запасов цинка, так как повышенное содержание этого микроэлемента не менее вредно, чем его недостаток.

Борьба с вирусом приводит к резкому уменьшению концентрации цинка в плазме крови (это единственный микроэлемент, который интенсивно тратиться при воспалительных процессах), и от того, обеспечивается ли во время ОРВИ повышенное поступление цинка в кровь, зависит тяжесть протекания болезни.

Так, 50 мг цинка, принятые в первые часы после развития симптомов ОРВИ в некоторых случаях сокращали фазу заболевания с повышенной температурой всего до 1 суток! В то время как обычно лихорадка при ОРВИ длится от 2 до 5 суток.

Не стоит забывать и о том, что у многих людей рацион не покрывает естественной потребности организма в цинке. Так, любая консервированная пища из банок, содержащих олово, чрезмерное употребление молока, яиц и мучных изделий препятствуют всасыванию цинка из продуктов питания.

Поэтому дневной рацион большинства европейцев развитых стран не покрывает потребности организма в этом микроэлементе.

Могут ли обеспечить потребность в цинке комплексные витаминно-минеральные препараты?

В аптеках можно найти много витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк. Однако большинство из них содержат железо, кальций, медь и фолиевую кислота, которые мешают всасыванию цинка.

Поэтому для профилактики ОРВИ и при заболевании вирусными инфекциями показано употребление только монопрепаратов цинка, которые не содержат других активных веществ.

Какие существуют монопрепараты цинка для профилактики ОРВИ?

В настоящее время на Украине существует единственный уникальный монопрепарат цинка – Цинкит (Zincit). Выпускается Цинкит в виде шипучих таблеток. Каждая таблетка содержит 10 мг элементарного цинка.

Чтобы обеспечить необходимую суточную дозу цинка, взрослым следует принимать по 2 таблетки в день, длительность приема составляет не менее 1 месяца.

Препарат практически не имеет противопоказаний, но перед тем как принимать Цинкит детям, беременным женщинам, кормящим матерям и людям с болезнями почек, нужно проконсультироваться с врачом.

Следует помнить, что Цинкит следует принимать после еды и не менее, чем через 2 часа после приема антибиотиков тетрациклинового ряда и железосодержащих препаратов – они ухудшают усвояемость цинка.