Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Первый прикорм: введение во взросление

Первый прикорм: введение во взросление

Первый прикорм – своеобразная веха в жизни ребенка: кроха становится чуточку взрослее. Введение первого прикорма требует очень ответственного подхода. Итак, как правильно вводить первый прикорм?

Первый прикорм: когда?

Первый прикорм, по мнению педиатров, следует вводить в возрасте 4–8 месяцев. ВОЗ рекомендует вводить первый прикорм не ранее 6 месяцев. «Искусственники» зачастую готовы пробовать новые «блюда» раньше – в 4–5 месяцев. Малыши на грудном вскармливании – в 6–8 месяцев.

Эти сроки довольно условны, но мама может растеряться: когда же давать первый прикорм? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальной готовности организма ребенка принимать новую пищу. Существует несколько признаков, сигнализирующих о готовности малыша к расширению рациона:

Первый прикорм: готовность малыша

  • Ребенок уже научился сидеть
  • Вес малыша, который был при рождении, удвоен
  • Малыш интересуется содержимым родительской тарелки, норовит стянуть кусочек
  • Ребенок может заглатывать однородную пищу
  • Малыш здоров, бодр и весел
  • Кроха демонстрирует голод вскоре после прикладывания к груди

Если вы отметили совпадение по всем пунктам, посоветуйтесь с педиатром и попробуйте ввести первый прикорм. Не следует откладывать в долгий ящик первый прикорм. – это не пойдет крохе на пользу. У него задерживается формирование представления о новых вкусовых оттенках, он отстает в освоении навыков жевания и глотания. Малыш не учится справляться с твердой пищей, что существенно усложнит в дальнейшем приучение ребенка к взрослой еде.

Первый прикорм: не затягивайте время

Первый прикорм не следует вводить с опозданием также из других соображений: есть риск дефицита витаминов и минералов и белка у крохи, что чревато такими состояниями, как анемия, рахита и пр. Первый прикорм, введенный с опозданием, может привести к недостаточной прибавке веса, задержке психического развития малыша.

Первый прикорм: не спешите

Первый прикорм также не следует «торопить». Пищеварительная система грудничка в первые месяцы жизни направлена на прием и усвоение грудного молока, с более «взрослой» едой организм крохи не справится. Если вы поспешите приобщить ребенка к кулинарным новшествам, рискуете столкнуться с серьезными проблемами:

  • Частые срыгивания.
  • Диарея или запор.
  • Дисбактериоз.
  • Аллергия.
  • Снижение лактации у мамы.

Первый прикорм: как?

Первый прикорм вводится во время второго приема пищи. Вначале первый прикорм дается по минимуму, буквально на кончике ложечки. Затем малыша надо докормить грудным молоком. Если кроха успешно справляется с новой едой, не отмечается аллергии, а его пищеварение остается в норме (нет рвоты, поноса, запора, срыгиваний) – значит, можно продолжать постепенно вводить первый прикорм. В случае малейшей отрицательной реакции отложите введение первого прикорма еще на некоторое время.

Первый прикорм: что?

Какой продукт следует предложить грудничку как первый прикорм? Фрукты не подойдут – они содержат много кислот, сахаров, зато имеют ярко выраженный приятный вкус, так что после них многие детки наотрез отказываются от овощей. Специалисты по детскому питанию рекомендуют начинать введение первого прикорма как раз с овощей (как вариант – каш, если малыш плохо прибавляет в весе). Если вы выбрали в качестве первого прикорма овощи, лучше всего подойдут кабачок, капуста разных видов, картофель (они наименее алергенны). Со временем вводите попробовать морковь и свеклу.

Если первый прикорм – каша, выберите рисовую, гречневую или кукурузную. Традиционно детская «манка» (пшеница), а также овсянка, содержат клейковину (глютен) – а в организме малыша может недоставать фермента, расщепляющего клейковину. Следует знать, что продукты неполного расщепления глютена вредны. Поэтому выбирая первый прикорм, отдайте предпочтение безглютеновым кашам.

Чтобы облегчить усваивание нового продукта овощное пюре можно смешать с маминым молоком. Грудное молоко можно также использовать как основу для приготовления каши.

Первый прикорм не всегда легко «дается»: малыш может критично отнестись к непривычному вкусу. Не отказывайтесь от попыток ввести первый прикорм! Предлагайте крохе овощное пюре до 10–12 раз, предоставьте ему возможность распробовать новый вкус.

Первый прикорм – только один!

Первый прикорм не должен изобиловать вариантами – не спешите разнообразить рацион крохи. Пюре, каша, (в последствии – мясо) должны содержать только один ингредиент: если уж цветная капуста, то только цветная капуста; если гречка, значит, только гречка. Первый прикорм из нескольких ингредиентов не рекомендован вот почему: если возникнет аллергия, принцип монокомпонентности поможет в случае необходимости выявить «виновный» продукт и быстро исключить его из рациона.

Первый прикорм: с учетом вкуса малыша

Первый прикорм в идеале – это детское питание промышленного производства. Оно изготовлено из безопасных продуктов, а его качество тщательно проверяется. Существует множество видов детских пюре, которые можно использовать как первый прикорм. Такие пюре различаются степенью измельчения – чтобы малыш учился пережевывать пищу постепенно. Начинать вводить первый прикорм следует с гомогенизированных пюре (размер частиц – до 0,3 мм). А когда малыш уверенно научится с ними справляться, можно переходить на пюреобразные (размер частиц до 1,5 мм). Крупноизмельченные (размер частиц до 3 мм) овощные и фруктовые пюре вводят уже ближе к году.

Первый прикорм нельзя «править» в соответствии со своими вкусам: не досаливайте пюре, не добавляйте в них масло. Как бы сильно не хотелось «побаловать» кроху и подсластить кашу – воздержитесь от этого. Малыш только–только привыкает к новым вкусам, а заложенные с пеленок пищевые предпочтения обычно сохраняются на всю жизнь.