Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Массаж лица

Массаж лица

Массажные линии ─ приведут вас к красоте.Упругая, гладкая, матовая и словно сияет изнутри – это мы о коже лица. Чтобы она как можно дольше оставалась здоровой и подтянутой, нужно запастись не только знаниями, косметикой и временем, но и терпением. Потому что самый действенный способ сохранить кожу молодой и красивой – массаж лица – требует определенного терпения,, которое к концу курса гарантированно сменится радостью и удовлетворением.

Массажные линии: не важно, а суперважно!

Где бы вы не решили приобщиться к священному ритуалу массажа – в салоне красоты или собственной ванной – имейте ввиду, что главное правило массажа лица остается неизменным. Это – соответствие действий массажиста (или ваших собственных) линиям наименьшего растяжения кожи, так называемым массажным линиям. Кстати, следовать им нужно не только во время процедуры массажа, но и при нанесении крема (маски), демакияже и умывании. Бережные прикосновения к коже по массажным линиям помогут продлить ее молодость, грубые, неаккуратные и вопреки массажным линиям – ускорят процесс увядания кожи. Итак, чтобы не провоцировать преждевременное старение кожи и сохранить чёткий контур лица, важно двигаться по направлению

  • от переносицы к середине лба и затем к его боковым сторонам;
  • от носа через щёки к вискам;
  • от середины подбородка к ушам;
  • от середины нижней губы к уголкам и от уголков к середине верхней губы;
  • от кончика носа к переносице;
  • по нижнему веку - от внешнего уголка к внутреннему, а по верхнему - от внутреннего к внешнему;
  • по середине шеи - снизу вверх, а уже по боковым её поверхностям - сверху вниз.

Массаж лица: салонные предложения

Профессиональный подход к массажу лица гарантирует отличный результат в том случае, если клиент имеет дело со специалистом, знающим толк в своем деле. Разновидностей техник и школ существует огромное множество – чтобы не запутаться в них, на ознакомительном этапе есть смысл ориентироваться на поиск своего мастера, который не только знает толк в своем деле, но и энергетически совпадает с вами.

    5 причин сделать случайного массажиста постоянным:
  1. У мастера чистые руки – без ссадин и мозолей, а ногти не вызывают ассоциацию с хищной тигрицей.
  2. Хороший мастер вначале спросит вас о перенесенных заболеваниях, внимательно осмотрит кожу, а уж потом вынесет вердикт и предложит необходимый вид массажа лица.
  3. Правильный сеанс массажа лица начинается с очищения кожи, которое при необходимости завершается легким скрабом. Если речь идет о речь идет о релаксирующем массаже лица, мастер всегда делает обонятельную пробу на ароматическую композицию (чтобы прогнозируемое расслабление не превратилось в пытку и/или аллергию!)
  4. Во время процедуры вы не ощущаете дискомфорта (не говоря уж о боли), даже если речь идет о самом «экстремальном» виде массаже лица- моделирующем. Мастер реагирует не только на ваши движения, но и на мимику и тут же корригирует свои действия.
  5. После массажа лица вы чувствуете легкость и «мышечную радость» - возникает непреодолимое желание приблизить следующий сеанс! Мастер найден – пришло время выбирать из всех разновидностей массажа лица любимую! (Кстати, ошибка первого сеанса – думать, что вас чем-то обделили: массаж длится не 30 минут, как было обещано , а 20 ; а массажист не сделал и половины движений, на которые вы настроились. Первый сеанс – адаптационный. У вас еще все впереди!)

Гигиенический массаж лица - стимулирует микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков, насыщает кожу и ткани кислородом, усиливая их питание.

Моделирующий массаж лица - повышает тонус кожи и мышц, способствуя формированию мышечного «каркаса», обеспечивает лифтинговый эффект, может замедлить ход биологических часов.

Лечебный массаж лица (например, основанный на воздействии на биологически активные точки) - предупреждает возникновение косметических недостатков кожи, таких как угревая сыпь и тусклый цвет, повышает работоспособность, тонус, настроение.

Криомассаж лица – лечит угревую болезнь и помогает ответить на вопрос «Как избавиться от угрей» восстанавливает рельеф кожи, предупреждает избыточное производство кожного сала, улучшает микроциркуляцию крови, обменные процессы, повышает упругость кожи.

Кисточковый массаж лица – расслабляет на более глубинном, чем мышечный, уровне, способствует высвобождению эмоциональных блоков, в результате чего происходит коррекция внешности – черты лица и мимика становятся более «живыми» и естественными благодаря прохождению высвобожденной жизненной энергии.

Массаж лица: сама себе косметолог

Если вы хотите пройти курс массажа лица, но горите желанием проявить достойную похвалы самостоятельность, то советы специалистов помогут вам обустроить локальный рай под названием «домашний спа-салон». Имейте ввиду, что самомассаж – очень ответственное занятие, требующее специальной подготовки и терпения. Поэтому:

  • Первый раз массаж лица лучше делать перед зеркалом, сидя на стуле. Прямой спиной обопритесь на спинку стула, плечи расправьте. (Кстати, позаботьтесь о том, чтобы в течение 15-20 минут никто не мешал вам) Но не напрягайтесь! И думайте о том, что вам приятно и комфортно, а не о двойке в дневнике сына или о предстоящей генеральной уборке – силы мысли может повлиять на мышечные усилия, в результате чего легкое поглаживание или похлопывание превратится в более интенсивное и небезвредное воздействие! Ваши движения должны быть мягкими, нежными, скользящими, а не давящими, растягивающими или трущими. Постоянно следите, чтоб мышцы лица оставались расслабленными.
  • Подберите волосы и оденьте что-нибудь свободное хлопчатобумажное. Поставьте спокойную музыку - она не должна ускорять пульс. Кстати, ученые - кинезиологи, исследующие реакции организма на движения и прикосновения, считают, что музыка – это тоже своего рода прикосновение. Причем, то, как мы воспринимаем музыку, может отличаться от того, как ее воспринимает организм на уровне мышц, суставов, костей и т. д. С точки зрения максимальной эффективности специалисты рекомендуют делать массаж лица под музыку:
    • Баха (прелюдия № 8 ми – бемоль минор из «Хорошо темперированого клавира»)
    • Бетховена (1-ая часть «Лунной сонаты»)
    • Шопена (все фортепианные)
    • Дебюсси («Две арабески»)
    • Равеля (2-ая часть «Сонатины»)
    • Шуберта (2-ая часть фортепианного трио ми-бемоль мажор)
  • перед сеансом самомассажа кожу лица и шеи очистите молочком или гелем для умывания и протрите тоником. Руки, естественно, тоже должны быть безупречно чистыми.

 

Массаж лица: три кита

Если рассматривать массаж лица как процедуру, призванную не только вернуть коже тонус, но и умиротворить душу, то каждая мелочь приобретает сверхзначимость. Релакс-массаж – штука комплексная: стоит выпасть одному элементу и эффект будет утерян.
Масло. Оно должно нежно скользить по коже, а не покрывать ее липкой пленкой. Лучший вариант – хорошо растекающиеся масла абрикосовых или виноградных косточек.
Аромат. Вещь настолько индивидуальная, что делает сомнительным использование готовых ароматических композиций. Эксперимент может стоить удовольствия, поэтому предпочтение лучше отдать проверенной смеси эфирных масел.
Полотенце. Большое, пушистое и обязательно прогретое – выполняет функции фиксатора тепла, что очень важно для сохранения расслабляющего эффекта.

Массаж лица: простые истины

Взяв курс на вечную красоты и молодость, помните, что самомассаж лица противопоказан при гнойничковой сыпи, куперозе и усиленном росте волос, и очень даже показан:

  • При носогубных складках
    Откройте рот, артикулируя букву О. Безымянные и средние пальцы обеих рук расположите рядом с ноздрями. Двигайте ими по спирали по направлению к уху (линия 1) Повторите 6-7 раз.
  • При складках на переносице
    Кончики указательных, средних и безымянных пальцев – на середину лба между бровями. И двигайте ими параллельно бровям по направлению к вискам поочередно то одной рукой, то другой. Повторите 5 раз в каждую сторону. (линия 2)
  • При морщинах на веках
    Закройте глаза. Средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза, зафиксировав кожу в неподвижном состоянии. Средним пальцем правой руки проведите по коже от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку и через верхнее веко к внешнему углу. Повторите 6 раз. И то же самое проделайте для правого глаза (линия 3)
  • При втором подбородке
    Слегка наклонитесь вперед, а голову чуть откиньте назад. Закройте нижней губой верхнюю. Приложите правую руку к левой стороне лица: указательный и средний палец – на подбородок, а безымянный и мизинец – под подбородок. Левую руку расположите зеркально. Поочередно проглаживайте кожу по направлению к мочке уха. Повторите 5 раз в каждую сторону. (линия 4)
  • При морщинах на шее
    Откиньте голову назад вправо. Положите левую руку (с отведенным большим пальцем) под подбородок и разглаживайте боковую поверхность шеи сверху вниз. Повторите 6-7 раз. То же самое проделайте с другой половиной шеи.(линия 5)

 

Антивозрастной эффект массажа лица заключается в активации кровообращения и обмена веществ – в результате улучшается газообмен кожи и повышается ее тону. Массаж также стимулирует работу коллагеновых волокон, пополняющих внутренние запасы влаги, а это тоже важный фактор, препятствующий преждевременному увяданию кожи.

Массаж лица: верные помощники


Даже будучи исключительно самостоятельной и независимой особой, грех отказываться от помощи! Особенно если она заключается в использовании

  • массажера типа «краб» - конструкции, состоящей из гладких шаров, расположенных под определенным углом друг к другу. Позволяет делать точечный массаж биоактивных точек, расположенных на лице.
  • роллера – вращающегося валика с круглыми или заостренными выступами. Специалисты советуют пользоваться массажерами, изготовленными из металла с серебряным или золотым напылением – возникающее при этом электромагнитное поле активизирует работу клеток, что улучшает вывод токсинов и регенерацию кожи.
  • серебряной ложки. Новомодная методика спун - (от английского Spoon - ложка) терапии предполагает массаж лица сразу после пробуждения, а значит, на вашей прикроватной тумбочке должны быть заранее приготовлены термос с ледяной водой, косметика и чайная ложечка. Протрите кожу тоником, нанесите легкий крем и, окунув ложку в холодную воду, начинайте:
    • прижмите ложку (выпуклой стороной) к переносице у внутреннего уголка глаза и сделайте круговое движение по векам с нажимом по часовой стрелке и сразу же – круговые движения против часовой стрелки, но уже без нажима. Повторите 3 – 4 раза на оба глаза.
    • приложите ложку к уголку рта и проделайте круговые движения по часовой стрелке, захватывая область подглазья, висков, скул и двигаясь по спирали, центр которой в середине щеки. Затем «размотайте» спираль, но не надавливая, а свободно скользя ложкой по щеке.
    • по такой же схеме промассируйте подбородок и лоб. По крыльям носа можно просто поводить ложкой (не забывайте время от времени охлаждать ее). И помните 2 основных правила: 1) по часовой стрелке ложка двигается с нажимом, против – без; 2) начав выполнять круговое движение, не отрывайте ложку от кожи, не завершив обратное движение.