Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Домашние обертывания

Для выполнения процедур обертывания в домашних условиях Вам понадобятся:
• 4 банки лечебных грязей
• 8 рулонов латексных бинтов
• 6 пар медицинских перчаток
• Сантиметровая лента
• График достижения результатов
На первой диаграмме показаны те места, объем которых нужно измерить с помощью сантиметровой ленты. Помните, что измерять нужно лишь те места, которые должны похудеть. Запишите данные в график достижения результатов.
Совет № 1: Пейте, как можно больше воды.
Совет № 2: В последующие дни после обертывания откажитесь от употребления сладостей.
Лечебную грязь следует намазывать тонким слоем, начиная с лодыжек. После того как Вы успешно покроете одну ногу грязью, приступайте к обертыванию. Обертывание следует также начинать снизу. Не допускайте открытых областей, тщательно заматывайте ногу. После того, как одна нога будет замотана, приступите к нанесению грязи и обертыванию другой ноги. Заматывать ноги бинтом следует туго, но так, чтобы не нарушить циркуляцию крови.
Далее нанесите грязь на область брюшной полости и по бокам. Оберните бинтом. Затем нанесите грязь на руки и также оберните их.
Для достижения максимальных результатов, не снимайте бинты на протяжении 2 часов. Все это время попытайтесь расслабиться: зажгите свечи, включите любимую музыку или почитайте книгу. Когда пройдут 2 часа, и Вы избавитесь от бинтов, обязательно примите расслабляющую ванну.
Заново измерьте объем тех частей тела, на которые Вы наносили лечебную грязь. Запишите новые данные в график достижения результатов и наслаждайтесь полученным результатом.

Как правильно массировать грудь?

Это лимфодренажный массаж – то есть техника предназначена для перемещения лимфы из груди. Считается, что сокращение количества токсинов в тканях молочной железы уменьшает риск развития рака.
Начинайте профилактический массаж груди, аккуратно проводя пальцами от сосков в стороны. Каждый круг должен включать минимум 6-8 движений. Используйте вторую руку для поддержки, массируя нижнюю часть груди.
После этого аккуратно помассируйте грудь поглаживающими произвольными движениями.
Аккуратно поверните грудь по часовой стрелке и против. Не давите на грудь слишком сильно.
Завершите массаж, несколько раз нажав на грудь ладонями.

Читать статью по теме:

Домашние обертывания