Уход и защита: 5 советов дерматолога

Вот несколько советов по уходу от эксперта – доктора Американской академии дерматологии, сертифицированного дерматолога Дорис Дей (Dorise Day).

1. Употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами, которые помогают защититься от преждевременного старения и рака кожи. Например, средиземноморская диета, которая включает в себя оливковое масло, фрукты, овощи и орехи предоставляет нам больше антиоксидантов по сравнению с режимом питания, основанным главным обра­зом на предварительно обработан­ных пищевых продуктах.
2. Возьмите за правило каждый день защищать кожу от солнца, используя солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты (SPF) от 30 или больше, чаще находитесь в тени и защищайте тело одеждой.
3. Хотите улучшить свой внешний вид? Не забывайте об эксфолиации! Частота проведения пилинга зависит от типа кожи. Особенно важно наносить солнцезащитные кремы и / или применять защищающую одежду после пилинга, поскольку он делает кожу более уязвимой для солнечных лучей.
4. Если вы обеспокоены тем, что ваша кожа стареет, получите совет по уходу за ней у сертифицированного специалиста, который учитывает ваш тип кожи и прочие индивидуальные особенности.
5. Никогда не забывайте о том, что поговорка «красота происходит изнутри» абсолютно справедлива, - в любом возрасте наша кожа «отражает» состояние здоровья организма и психики.