Логотип ZdravoE

Пять способов избежать опасных падений

Пять способов избежать опасных падений

Сотрудники университета американского штата Вирджиния подготовили памятку, которая поможет избежать падений лицам пожилого возраста, для которых, например, перелом бедра может стать смертельно опасным.

Соблюдение несложных правил уменьшит такую опасность:

  1. Начинать надо с собственного жилища. Необходимо убрать все лишние предметы с пола, включая корзинки, сумки, обувь, а также ненадежные, скользящие половики и коврики. Провода и кабели, проложенные вдоль стен (телефонные, кабельного телевидения и тому подобное), также могут стать опасным препятствием и привести к падению.

    На кухне нужно расположить наиболее часто используемые предметы (кастрюли сковородки, тарелки и т. п.) на нижних полках кухонного стола или в нижних ящиках шкафа. Это поможет избежать необходимости вставать на табуретку или использовать стремянку, чтобы достать такие предметы.

  2. Не следует пренебрегать вспомогательными средствами для передвижения. Как только пожилой человек начинает замечать, что ему для сохранения равновесия все чаще приходится хвататься за край стола, стену или шкаф, необходимо обзавестись тростью, палкой для ходьбы, а, может быть, даже и специальными ходунками.

  3. Регулярные физические нагрузки (пешие прогулки, выполнение комплекса специальной гимнастики, работа по дому) укрепляют мышцы и улучшают способность к сохранению равновесия при ходьбе.

  4. Нужно внимательно изучить инструкции к регулярно принимаемым препаратам в части побочных эффектов. Лица пожилого возраста часто принимаю лекарства от артериальной гипертензии, успокоительные препараты и снотворные лекарства. Однако такие средства (как и многие другие лекарства) способны вызывать заторможенность и головокружение, что в свою очередь чревато падением;

  5. Необходимо проявлять особую осторожность, если в доме есть питомец (собака, кошка). Небольшие животные могут путаться под ногами и о них легко споткнуться и упасть. С другой стороны, большая собака вполне может сбить своего хозяина или хозяйку с ног во время игры или во время проявления чувств.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее
Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее
Анорексия: еще одна жертва

Анорексия: еще одна жертва

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее
Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее
3 правила: как сделать секс незабываемым?

3 правила: как сделать секс незабываемым?

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее
Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее
Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее
Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Ничто не может омрачить супружескую жизнь так, как рутина и серые будни. Чтобы вернуть романтику и разнообразить ваши отношения, эксперты из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют:

Читать далее

Новости по теме:

DMCA.com Protection Status