Как победить «зимнюю депрессию»?
02/05/18
Ученым еще предстоит определить точные причины сезонного аффективного расстройства, но уже сейчас у исследователей есть несколько идей насчет природы этого заболевания.
Для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством, зиму настолько сложной делают вовсе не метель, гололед, и даже не лютый холод. Проблема в сокращении светового дня: более короткие дни означают меньше солнечного света.
На первый взгляд, идея о том, что солнечные дни делают нас счастливее, может показаться поверхностной или безосновательной – однако химия мозга доказывает обратное. На самом деле, воздействие солнечного света, равно как и его отсутствие влияет на синтез и выпуск важных химических веществ, регулирующих функции головного мозга. А любой дисбаланс в уровне этих химических веществ может заставить нас чувствовать себя просто ужасно (что и случается при «зимней депрессии»).
Сезонное аффективное расстройство, если верить утверждениям экспертов из Американского химического общества ниже, по симптоматике аналогично проявлениям «классической» депрессии. Единственное специфическое отличие – симптомы сезонного аффективного расстройства возникают, как правило, поздней осенью или несколько позже, с началом зимы.
К счастью, сезонное аффективное расстройство довольно неплохо поддается лечению – применение психотерапии, лекарственных средств и светотерапии неоднократно доказало свою эффективность.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее