Девочки-спортсменки живут дольше

Данные, полученные американскими исследователями, в очередной раз подтверждают, что крепкое здоровье во взрослом возрасте и в старости закладывается еще в школьные годы. По этой причине школьникам и школьницам нужно обязательно посвящать физическим нагрузкам хотя бы несколько часов в неделю.

Сотрудники университета Вандербильта в городе Нэшвилл провели анализ данных о состоянии здоровья более 74 000 женщин в возрасте от 40 до 70 лет. В распоряжении ученых также была подробная информация о занятиях участниц физкультурой и спортом в подростковом возрасте.

Как сообщают авторы статьи, опубликованной в последнем выпуске онлайнового издания Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, общий риск смерти у участниц исследования, занимавшихся в юности спортом, был на 20% ниже по сравнению с их сверстницами, которые физическим нагрузкам себя не подвергали.

При этом риск смерти от рака у бывших юных спортсменок снижался на 13%, и от сердечно-сосудистых заболеваний – на 17%.

Под регулярными занятиями спортом в данном исследовании подразумевались тренировки не реже одного раза в неделю на протяжении 3-х месяцев.

Это одно из немногих исследований, в котором было обнаружено положительное влияние физических нагрузок не только на общий риск смерти, но и на риск смерти от конкретных болезней.