Ученые из университета Восточной Финляндии утверждают, что для здоровых людей молодого и среднего возраста воздействие сухого пара сауны является столь же эффективным средством профилактики гипертонии, как и физические нагрузки в спортзале.
Авторы статьи, опубликованной в октябрьском выпуске онлайнового издания American Journal of Hypertension, на протяжении 22 лет наблюдали группу мужчин численностью 1 621 человек. Возраст участников к началу исследования не превышал 45 лет. В исследование были включены только абсолютно здоровые мужчины, не страдавшие сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Испытуемые регулярно информировали исследователей о частоте посещения ими сауны. В зависимости от этого показателя все участники были разбиты на 3 группы:
- группа I, посещение финской бани не чаще 1 раза в неделю;
- группа II, частота посещений сауны 2-3 в неделю;
- группа III, в которую были включены большие поклонники сухого пара, посещавшие сауну 4-7 раз в течение каждой недели.
Анализ заболеваемости артериальной гипертензией, который был проведен после завершения исследования, показал, что гипертония развилась у 15,5% участников.
Вместе с тем, было установлено:
- риск развития артериальной гипертензии у участников из группы III был на 46% ниже по сравнению с испытуемыми из группы I;
- а у участников из группы II риск развития этого опасного заболевания был ниже на 24%.
Кроме того, ученые установили, что частое посещение сауны было связано со снижением риска развития бронхолегочных заболеваний.