Логотип ZdravoE

Цитрусовые – вкусная защита от деменции

Привычные с детства апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны, а также экзотические помело, натсудайдай и хассаку являются источником не только витаминов, но и антиоксидантов. Антиоксиданты способны препятствовать накоплению в клетках мозга амилоидного белка, избыток которого в нейронах и приводит к развитию болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Растительных антиоксидантов много и в других овощах и фруктах – однако, как утверждают японские исследователи, преодолевать гематоэнцефалический барьер и достигать клеток мозга способны только те антиоксиданты, которые содержатся в плодах цитрусовых культур.

Ученые из университета Тохоку, который расположен в японском городе Сендай, доказали эффективность цитрусовых для профилактики деменции с помощью эксперимента.

Как сообщают авторы статьи, опубликованной в последнем впуске онлайнового издания British Journal of Nutrition, они на протяжении 6 лет наблюдали группу пожилых японцев, которым к началу исследования исполнилось не менее 65 лет. Участие в исследовании принимали в общей сложности 13 373 мужчины и женщины.

После того как испытуемые несколько раз на протяжении 6 лет ответили на вопросы специальной анкеты об их пищевых привычках, исследователи разделили их на 3 условные группы в зависимости от частоты потребления плодов цитрусовых:

  • в группу I были включены участники, которые ели цитрусовые не чаще 2-х раз в неделю;
  • испытуемые из группы II включали эти вкусные фрукты в свой рацион 3-4 раза в неделю;
  • а любители цитрусовых из группы III включали такие фрукты в рацион почти каждый день.

На протяжении 6 лет деменция развилась в общей сложности у 8,6% участников. Однако анализ данных о частоте употребления в пищу цитрусовых показал, что по сравнению с группой I риск развития деменции у участников из группы II был ниже на 18%, а у испытуемых из группы III – на 23%.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Пешие прогулки – эффективное средство профилактики старческого слабоумия

Обычно врачи рекомендуют регулярные прогулки пешком в качестве простого, доступного и вместе с тем эффективного метода профилактики болезней сосудов и сердца.

Читать новость
3 напитка для профилактики деменции

Число пожилых людей во всем мире постоянно увеличивается – соответственно растет и заболеваемость такой специфической болезнью как старческое слабоумие. Из-за отсутствия лекарств для лечения деменции ученым приходится искать методы ее профилактики.

Читать новость