Сотрудники научного отдела одной из британских компаний, производящих пищевые добавки, провели исследование, которое позволило определить наиболее оптимальное время дня для приема пищи, выполнения наиболее трудных заданий по работе и, разумеется, для занятий сексом.
Тщательный анализ ответов, полученных в ходе опроса нескольких тысяч жителей Соединенного Королевства, позволил ученым прийти к любопытным выводам.
Так, авторы статьи, опубликованной в последнем выпуске онлайнового издания Journal of Bio Innovation, считают, что избежать ожирения будет легче, если завтракать в 07:15, обедать в 12:15 и ужинать не позднее 18:00. (При этом, разумеется, калорийность пищи должна быть умеренной).
Эта же группа исследователей сообщает, что употреблять спиртные напитки следует начинать не ранее 18:10 – так чтобы интервал между последней порцией алкоголя и отходом ко сну составлял не менее 3-4 часов.
Пик работоспособности приходится приблизительно на 09:45, то есть приблизительно 3 часа спустя после пробуждения.
А идеальное время отхода ко сну – 22:10, так чтобы на процесс засыпания пришлось минут 20 и, главное, чтобы фаза глубокого сна, который обеспечивает мозгу максимальный отдых (ее продолжительность около 90 минут) пришлась на время до наступления полуночи.
Что же касается секса, то ученые утверждают, что лучше всего заниматься любовью с утра – часиков в 07:30. В выходные дни «пик сексуальной формы» приходится на 09:00 утра.