Сон помогает закрепить изученный материал в памяти

Исследователи из США разработали так называемую гипотезу синаптического гомеостаз еще более десяти лет назад.

Согласно идее специалистов из Университета штата Висконсин, сон позволяет нашему мозгу восстановить соединения между нейронами (синапсы), которые разрываются в то время, пока мы бодрствуем. Это необходимо для того, чтобы сделать наши воспоминания четче и яснее. Дело в том, что поведение и воспоминания, которые мы накапливаем с опытом, кодируются во взаимосвязанных сетях нейронов, а то, насколько они эффективны, зависит от размера и мощности синапсов – они должны эффективно передавать сообщения.

Биологи, принявшие гипотезу синаптического гомеостаза, утверждают, что процесс построения таких сетей затруднителен во время бодрствования. Сон же обеспечивает им возможность для консолидации.

Недавно та же команда из Университета штата Висконсин из Центра для сна и сознания совместно с группой биологов из Университета Джона Хопкинса нашла больше доказательств в пользу своей гипотезы. В экспериментах на животной модели они выяснили, что обучение усиливает синаптические связи по всему мозгу, увеличивая потребность в энергии и насыщая мозг с новой информацией. Сон позволяет мозгу восстановить недавно изученный материал, интегрировать его в старую «базу данных», консолидировав цепочку воспоминаний таким образом, что мозг пробуждается на следующий день с новой упорядоченной информацией.