Логотип ZdravoE

Рейтинг диетологов: топ-3 худших диет

01/10/17
Рейтинг диетологов: топ-3 худших диет
  1. ХГЧ диета. Диета по уровню хорионического гонадотропина, или ХГЧ диета требует принимать специальные добавки на основе этого гормона, хорионического гонадотропина, а также ограничить количество потребляемых калорий до 500 ккал в день – их необходимо разделить на два равноценных приема пищи, то есть по 250 ккал. Каждый прием пищи может содержать примерно кусочек постного мяса, порцию фруктов и овощей и один тост. Однако добавки хорионического гонадотропина не были одобрены регуляторами в качестве средства для потери веса. поэтому не ищите быстрых решений: более здоровый вариант – делать небольшие изменения в образе жизни.
  2. Военная диета. Согласно военной диете, необходимо следовать жесткому плану питания, который позволяет случайный выбор продуктов, даже таких как хот-доги и творог, но ограничивать калорийность рациона. Военная диета рассчитана на срок до трех дней. Затем вы едите, что хотите, в течение следующих четырех дней. Это не имеет абсолютно никакого клинического или научного смысла. Легко понять, что эта диета не просто урезает калорийность рациона, но и исключает важнейшие питательные вещества, такие как белки и жиры. Помимо этого организм недосчитается практически всех жизненно важных витаминов и минералов.
  3. Диета на яблочном уксусе. В программе этой диеты необходимо добавить кайенский перец и мед в стакан яблочного уксуса и выпивать по три стакана этого напитка в день, по одному перед каждым приемом пищи. Естественно, это в целом раздражает слизистую оболочку желудка и может вызвать сильные боли в животе. Лучше выбрать более рациональный план потери веса, который не основан на жестком и резком сокращении потребления калорий. Дайте себе послабление в еде, как только удастся достичь цели.

Новости по теме:

3 самые странные диеты 3 самые странные диеты

Эти три диеты выглядят крайне странно. Однако, как утверждают их последователи и даже некоторые ученые, они работают и действительно помогают сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Читать новость
Модные диеты – потеря времени и здоровья, но не веса! Модные диеты – потеря времени и здоровья, но не веса!

Диетологи советуют сфокусироваться на потреблении продуктов, которые содержат меньше калорий и больше ценных питательных веществ – например, налегать на фрукты, овощи, изделия из цельного зерна. Увы, не все прислушиваются к этим советам...

Читать новость
DMCA.com Protection Status